Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша манная |
150
|
107.6 | 4.2 | 2.7 | 16.4 |
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
25
|
83.5 | 5.2 | 6.9 | 0.1 |
Мой кофе |
300
|
36.3 | 2.1 | 1.8 | 2.7 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 525 | 305 | 17 | 17 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
8
|
47.8 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Итого | 108 | 90 | 2 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Латте [Кофе Хауз] |
200
|
88 | 5.2 | 4.2 | 8.4 |
зефир яблочный, домашний |
30
|
44.6 | 0.2 | 0.1 | 10.7 |
Итого | 230 | 132 | 5 | 4 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаст-фуд, рыбный сэндвич с соусом тартар |
130
|
334.1 | 13.4 | 16.2 | 33.4 |
McDONALD'S, картошка фри |
50
|
161.5 | 1.7 | 7.7 | 19.3 |
Кетчуп с пониженым содержанием соли |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Итого | 200 | 515 | 15 | 23 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
800
|
8 | 0 | 0 | 1.6 |
Итого | 800 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец без кожуры |
50
|
5 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Шампиньоны жаренные с луком |
30
|
8.2 | 0.7 | 0.2 | 1.3 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Спаржа, замороженная, неприготовленная |
100
|
24 | 3.2 | 0.2 | 2.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
100
|
138.6 | 18.4 | 7.2 | 0 |
Морковь (Запекание) |
100
|
34.3 | 1.3 | 0.1 | 6.8 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Итого | 532 | 247 | 25 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2895 | 1301 | 66 | 57 | 125 |