Дневник тренировок за 08.12.2021

Перешла на две тренировки в день. Ходьба днем, зал с боксом и железками или пилатес с резинкой  дома вечером. Тренируюсь каждый день.  Устаю после тренировки, как собачонка. Но передать не могу, как мне нравится лупить грушу.  Да и вообще после тренировки количество эндорфинов зашкаливает. Настроение радостное... Становлюсь понемногу эндорфиновым наркоманом. 
Сын подарил мне фитнес браслет и я совсем запуталась. Никак не могу понять как мне здесь записывать тренировки в зале. Вот сегодня я была на тренировке 90 минут. Из них 30 минут примерно тягала железяки (Там понятно, пишем сколько поднял), 10 минут разминка, ну минут 10 на подышать и восстановить дыхание между подходами и 40 минут я бью грушу. На браслете у меня нет бокса. Он считает тренировку, как "вольный стиль" и списывает мне 230 калорий. А если я запишу сюда все это плюс подходы к тренажерам. Получится 490 калорий только за 40 минут бокса. Как правильно считать? Ориентироваться на браслет или на таблицы?