Лидия
19.11.2021 01:48

Дневник питания за 17.11.2021

День 10. Сегодня была не стандартная история со мной. На днях один мой ученик очень сильно провинился. Парень взрослый, но, как говорится, балда. Вобщем, вели мы с его мамой переписку после того, что случилось. Я была немного рассерженна, но больше сочувствовала маме. И вот в переписке я маме говорю, мол мальчик Ваш уже литр крови у меня выпил, говорю с юмором, мама понимает. И вот сегодня зворок в дверь. Открываю, стоит, с пакетом граната и говорит, "Я Ва фрукты принёс, гемоглобин повышать! „)) Пригласила его войти, пили чай и беседовали 2 часа. Ушёл, а у меня такое чувство странное, не понятное. Вот сижу, перевариваю....

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
овсянка на воде
62
70 2.5 1.2 12.2
Кофе натуральный с молоком
300
66.9 2.4 1.8 10.2
Вода
500
0 0 0 0
Огурец парниковый
20
2.2 0.1 0 0.4
Яйцо куриное (Варка)
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Сыр Адыгейский
44
105.6 8.1 6.2 0
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
186
124.6 0.9 0.7 28.5
Ряженка 2,5% жирности
1
108 5.8 5 8.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Куриные крылья в мультиварке
120
272.9 17.9 20.9 2
Брокколи и цв. капуста на пару с ол. маслом
100
53.5 2.6 2.8 4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Финики
10
29.2 0.3 0.1 6.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с тунцом
1
232.9 22 11.9 10.1
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
100
69 0.7 0.2 17.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 10
Елена_Дракон 19.11.2021 05:52
Так может есть надежда, что парень не совсем оболтус...
Анастасия 19.11.2021 07:16
Как мило😇 Очень приятно, что окружающие Вас ценят, да ещё и юмор понимают😉
Лидия 19.11.2021 12:47
Елена_Дракон, он далеко не оболтус, иногда балбес)
Лидия 19.11.2021 12:47
Анастасия, да, это было приятно)
Юджин (кето+ИГ) 19.11.2021 13:07
И вот в переписке я маме говорю, мол мальчик Ваш уже литр крови у меня выпил, говорю с юмором, мама понимает. И вот сегодня зворок в дверь.

Хорошо, что ещё остались такие учителя...
Лидия 20.11.2021 12:35
Юджин (кето+ИГ), спасибо🙏💕
Маша Иванова 20.11.2021 15:01
Вот сижу, перевариваю....

гранаты?
Лидия 20.11.2021 16:14
Маша Иванова, призошедшее)))
Галин@ 20.11.2021 16:17
Парнишка с юмором)) Решил возместить выпитую кровь гранатом. Хорошо, не с пакетом донорской крови пришел))))
Лидия 20.11.2021 16:19
Галин@, да, это радует! Но больше всего радует то, что о он понимает суть своего проступка и то, что этим он принёс огорчение окружающим)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы