Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
106
|
153.7 | 22.3 | 5.3 | 3.2 |
Банан |
64
|
61.4 | 1 | 0.3 | 13.4 |
Сметана 10% жирности |
16
|
19 | 0.4 | 1.6 | 0.6 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Кофе натуральный с молоком |
1
|
94.5 | 4.9 | 2.8 | 12.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 804 | 432 | 30 | 18 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
150
|
49.2 | 2.7 | 0.3 | 8.7 |
Куриные котлеты печёные |
114
|
238.9 | 25.2 | 11.6 | 8 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 719 | 505 | 34 | 17 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
104
|
165 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
Капуста тушеная |
82
|
26.9 | 1.5 | 0.2 | 4.8 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Соевый соус |
4
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
78.2 | 4.9 | 6.3 | 0.3 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 716 | 396 | 22 | 25 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2989 | 1334 | 87 | 60 | 103 |