Татьяна
17.02.2022 21:50

Дневник питания за 17.02.2022

Идёт дождь почти весь день. Но снег уже смыло. Природа готовься к весне. Всем скорейшей весны

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
200
124 5.8 7 9.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
47
74.6 6 5.5 0.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
18
65.5 4.2 5.3 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
120
90 2.5 1 17.6
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
94
141.9 27.2 2.8 0
Кабачок желтый консервированный, без соли
100
13 0.6 0.1 1.6
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
60
247.8 4.7 16.6 19.6
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
26
94.6 6 7.7 0
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Кефир 2,5% жирности
100
53 2.9 2.5 4
Лимон
20
6.8 0.2 0 0.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Ульяна 18.02.2022 04:57
Скорее бы уже весна, у нас наоборот за последние три дня снега выпало больше нормы😂
Татьяна 18.02.2022 23:57
Ульяна, и где это?
Ульяна 19.02.2022 08:20
Татьяна, это Новосибирская область
Татьяна 19.02.2022 11:09
Ого. Я бы не смогла жить у вас из за долгой предолгой зимы. Люблю солнце и весну. Апрель, май обожаю. Желаю вам скорейшей весны и тепла и разумного похудения
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги