Татьяна
26.02.2022 00:53

Дневник питания за 25.02.2022

Целый день никуда не выхожу. Наблюдаю за событиями

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Картофельное пюре по 1-208
137
102.8 2.9 1.1 20.1
Кабачок желтый консервированный, без соли
51
6.6 0.3 0 0.8
Салат крабовый
90
73.4 3.2 5 4.1
Майонез, обезжиренный
10
8.4 0 0.3 1.4
Торт слоеный
52
281.8 4.4 19.6 21.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хлеб ржаной из обойной муки
24
41.8 1.6 0.3 8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
300
89.7 4.2 5.1 6.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
250
132.5 7.2 6.3 10
Ржаные отруби
20
22.8 2.4 0.7 1.7
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Елена 26.02.2022 00:55
мы тоже... наблюдаем за событиями...
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты