Блог
Войти
Анна AnnFun
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Анна AnnFun
21.11.2021 09:53
Дневник питания за 16.11.2021
Запечённая баранина и салат. (Кето меню, двухразовое питание на 1400-1500 ккал, один приём пищи.)
Обед
Кол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Запеченная баранина и салат
435
741.7
40.9
60
6.5
Итого
435
741
40
60
6
Итого за день
435
741
40
60
6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо
войти
.
3
2
Елена (имт 23.9)
21.11.2021 11:03
Тоже бы хотела 2х разовое и кето, но быстро сдцваюсь на трудностях)
Анна AnnFun
21.11.2021 17:09
Ну на самом деле не так все страшно))) просто попробуйте не кушать утром - так проще))) да и полезнее - кофейку попили и по делам. Мне вот лично труднее всего вечером, поэтому я обедаю после 2х (иногда позже) и ужинаю в 9.
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Серафим
20-03-2024
Дневник питания за 20.03.2024
Работать, тренироваться и поддерживать быт в одино...
7
115
Елена Петрова
27-03-2024
Дневник питания за 27.03.2024
Случилось то, чего боялась. Свекрови сделали опера...
6
110
Ирина Макс
25-03-2024
Дневник питания за 25.03.2024
Сегодняшний рациончик. :) Вот, как-то раньше не об...
8
84
Галина
25-03-2024
Дневник питания за 25.03.2024
С приемами пищи не ощущаю чувство голода, кушаю та...
2
74
Новые рецепты
Кето блин с творогом и клубникой
Автор
Светлана Белова
184.7
10.3
14.5
2.7
0
0
0
Судак запечённый с овощами в духовке
Автор
Алла
72.5
8.1
2.7
3.7
19
4
0
Крылышки куриные гриль
Автор
Валентина
343.3
30.8
23.7
2.2
4
1
4
Лучшие рационы
NickDik
2024-03-21
Калорийность:
1001 кКал
Витамины и минералы:
93%
Алла
2024-03-07
Калорийность:
1002 кКал
Витамины и минералы:
91%
NickDik
2024-03-23
Калорийность:
1073 кКал
Витамины и минералы:
93%