Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Икра минтая пробойная, соленая |
5
|
6.6 | 1.4 | 0.1 | 0.1 |
Авокадо |
32
|
51.2 | 0.6 | 4.7 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
60
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Омлет с авелуком |
80
|
95.4 | 6.9 | 7 | 1.1 |
Пекинская капуста |
57
|
9.1 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Яичный белок куриный |
37
|
17.8 | 4.1 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 771 | 180 | 13 | 11 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
КАКАО на воде без сахара |
220
|
57.9 | 4.8 | 3.1 | 2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Творог 9% жирности |
62
|
104.8 | 11.2 | 5.6 | 1.9 |
Итого | 307 | 220 | 17 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Салат свекольный с черносливом и кунжутом |
40
|
34.8 | 0.8 | 0.6 | 6.5 |
Пекинская капуста |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачки фаршированные шамп.инд. и пр. в соусе |
253
|
117.4 | 9.9 | 2.8 | 12.9 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
12
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Перец чили красный острый |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Вино, столовое, красное, Шираз (Syrah) |
61
|
50.6 | 0 | 0 | 1.6 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
12
|
29 | 1 | 0.3 | 5.6 |
Говядина, солонина, сушеная |
12
|
18.4 | 3.7 | 0.2 | 0.3 |
Итого | 401 | 265 | 16 | 4 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зеленый чай- молочный улун |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
13
|
33.3 | 0.3 | 0.1 | 7.5 |
Итого | 13 | 33 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки фаршированные шамп.инд. и пр. в соусе |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Навага дальневосточная (Припускание) |
150
|
89 | 19.5 | 1.1 | 0 |
Котлеты из кальмара |
1
|
2.6 | 0.1 | 0.2 | 0.1 |
Итого | 151 | 91 | 19 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2143 | 791 | 67 | 26 | 56 |