Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
99
|
30.2 | 1.3 | 0.2 | 5.7 |
Телятина, шейная часть (Жарка мелким куском) |
100
|
88.4 | 19.5 | 1.1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) |
35
|
115.4 | 2.4 | 0.3 | 25.6 |
Яйцо куриное (Запекание) |
2
|
146.6 | 12.2 | 10.6 | 0.7 |
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Дрожжи питательные (Nutritional yeast) |
2
|
8.6 | 0.9 | 0.1 | 0.8 |
Хлеб из цельного зерна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша |
262
|
205.7 | 9.2 | 4.7 | 31.4 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Сахар песок |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Банан |
53
|
50.9 | 0.8 | 0.3 | 11.1 |
Витамин Д3 (wellcare) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
70
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Маршмеллоу [Rocky Mountain] |
4
|
13.2 | 0.1 | 0 | 3.2 |
Folik asit (фолиевая кислота) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1173 | 853 | 48 | 36 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Яблоко |
84
|
39.5 | 0.3 | 0.3 | 8.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Салат (латук) |
45
|
7.2 | 0.7 | 0.1 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
16
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Кабачок (Пассерование) |
240
|
54.6 | 1.4 | 0.6 | 10.5 |
Tam yağlı kaşar peyniri (binvezir) |
43
|
150.5 | 10.3 | 12 | 0.2 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
70
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Итого | 1235 | 527 | 20 | 25 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Итого | 608 | 58 | 1 | 4 | 2 |
Итого за день | 3016 | 1438 | 70 | 66 | 140 |