Вроде уже все нормально, все прошло… ем 1000-1500 ккал в день но вес стоит и меня это демотивирует… понимаю что нужно начать каким-то спортом заниматься но не могу собраться…

Жду не дождусь пока праздники закончиться, начинает все раздражать, в магазин нормально не сходишь все время очереди, много чего не работает, трачу больше времени на всякие пустяки… боюсь не сорваться на сладкое в утешение! У вас так же?

Ужин был плотный и вкусный! Праздник все таки 😊 хоть и не сильно поздно было, заметила что чуть голодная легче засыпать чем с полным желудком. Еще подумываю над интервальном голодание так как давольно часто не завтракаю или завтракаю поздно…

Вот на 1000-1200 ккал мне норм питаться, с исключениями может быть праздники и тд. Буду так питаться пока чувствую себя нормально. Вес стоит на отметке 86.5 уже неделю как!

Вчерашний день был очень сытый, по ощущениям даже слишком! Сдала анализы и все в норме, холестерин чуть повышен, но причину моей болячке еще не нашли. Не могу попасть к гастроэнтерологу, из-за праздников, аж через 1-2 недели, но к тому времени все пройдет, но я хочу выяснить причину…

Вчера так, стараюсь исправить питание! Сегодня чит мил будет, даже не буду считать ккал! Завтра поеду к гастроэнтерологу, начну с него а там посмотрим!

На этом я остановлюсь, это тоже не помогает, все становиться хуже, провела с утра консультацию с дерматологом который говорит что это из-за стресса, типа организм проходит через стресс, я не чувствую себя в стрессе! Но все стало хуже… даже не знаю к кому обращаться, какой врач выяснит что это и даст нормальное лечение?

Вне дома трудно соблюдать режим, особенно если все спонтанно и не было времени подготовить все..

Почему никто не говорил мне что морковный сок такой вкусный? Да и свекольный тоже… Набрала аж 1000 ккал сегодня, вчера вечером сильно хотелось кушать, благо было поздно, сегодня решила набрать хотя бы 1000 ккал! Очень трудно конечно маме сидеть на диете, когда больше половины дня проводит возле плиты… но за все это время хоть и не много поняла как плохо я и моя семья питаемся, дети уже привыкли к жареным котлетам биточкам, картошку жареную, блины и нутела на завтрак, яйца без бекона никуда и тому подобное!!! Надо все менять, не хочу чтобы дети выросли и тратили время на калории!

Сегодня мой первый день на соках/смузи… даже с учетом того что еда теперь жидкая все равно не возможно кушать много! Первый день прошел успешно, мне понравилось, даже не ожидала что соки будут вкусными!
Вес с утра был 87.3 посмотрим по окончанию курса (6 дней) что будет с весом, а главное с кожей! Выложу фото до и через 6 дней после!