Ничего я не записывала, не было настроения.
Доктор выдал табличку, где написано как привести в норму повышенный
холестерин питанием. Вторая колонка - это продукты, которые
рекомендуется есть 1-2 раза в неделю. Получается, что даже овощи
каждый день надо без масла и сливок готовить, в тч и салаты редко
заправлять маслом. Мои любимые сухофрукты тоже почему-то во вторую
колонку попали.
Третья колонка - не рекомендуемые к употреблению продукты. Там
кстати и кокос, который усиленно рекламируется как суперфуд. И
жарка запрещена. Получается, что и на своей сковороде-гриль не
должна готовить? Или раз гриль, то можно?
Да, наверное если так питаться, то точно похудеешь, привыкли мы
по-другому готовить.
Но перебарщивать с ним конечно тоже не стоит