Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода осмос |
345
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе Американо на фильтрованной воде |
240
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Огурец грунтовый |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 645 | 34 | 2 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
244
|
129.3 | 7.1 | 6.1 | 9.8 |
Окрошка (сухая) |
238
|
225.9 | 17.6 | 12.6 | 10.2 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Хрен, соус приготовленный |
9
|
4.3 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 496 | 367 | 25 | 19 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе Американо на фильтрованной воде |
240
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Творог 5% жирности |
86
|
124.7 | 18.1 | 4.3 | 2.6 |
Сироп из шиповника |
5
|
14.3 | 0 | 0 | 3.5 |
Печень трески. Консервы |
51
|
312.6 | 2.1 | 33.5 | 0.6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
5
|
18.2 | 1.2 | 1.5 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 421 | 551 | 24 | 40 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Обычный плов |
200
|
312 | 9 | 16.4 | 32 |
Перец чили зеленый острый, консервированный |
13
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Квас хлебный |
450
|
121.5 | 0.9 | 0 | 23.4 |
Итого | 663 | 436 | 10 | 16 | 55 |
Итого за день | 2225 | 1389 | 61 | 77 | 101 |