Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
130
|
70.2 | 3.8 | 3.3 | 6.2 |
Кукурузные хлопья |
50
|
180 | 3.4 | 0.1 | 41.1 |
Конфеты Маска [Южуралкондитер] |
10
|
52 | 0.7 | 3 | 5.6 |
Итого | 360 | 305 | 8 | 6 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Ряженка 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Итого | 95 | 216 | 6 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливочный суп с фаршем |
370
|
136.9 | 7.4 | 7.4 | 10.4 |
Ряженка 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 1450 | 224 | 10 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
50
|
125 | 14 | 7.4 | 0 |
Итого | 250 | 144 | 15 | 8 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Ряженка 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Киви |
85
|
39.9 | 0.7 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 385 | 277 | 24 | 2 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с фаршем и броколли |
280
|
344.1 | 27.4 | 23.8 | 3.9 |
Огурец без кожуры |
200
|
20 | 1.2 | 0.3 | 2.9 |
Ряженка 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Итого | 530 | 391 | 30 | 25 | 8 |
Итого за день | 3070 | 1559 | 94 | 65 | 141 |