Елена
27.05.2022 23:17

Дневник питания за 27.05.2022

Что-то не сложилось у меня с дневником. С утра все честно записала. А потом что-то пошло не так…
Поэтому у меня новою блюдо с названием «Много ела» и с непонятной калорийностью

Надо бы вернуться в режим и ведение дневника. А то до пляжа все меньше и меньше времени :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
110
192.1 16.1 13.8 0.9
Помидор (томат), грунтовый
120
28.8 1.3 0.2 4.6
Подсолнечное масло
15
134.9 0 15 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ела много
100
1500 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 11
Ню 27.05.2022 23:28
Спасибо за ноу - хау )
Елена Петрова 28.05.2022 00:44
Да нормально всё. Хватит похоже худеть. Пора сделать перерыв
Ахах.) Кажется, пора отключить калькулятор и отдохнуть.
Елена 28.05.2022 08:32
Ню, да, очень удобное блюдо И совесть не особо мучает, потому что не указан БДУ. Наверняка с углеводами был бы перебор в 2 раза
Елена 28.05.2022 08:33
Елена Петрова, Я на Кипр через месяц где-то. Там столько соблазнов, что лучше бы сейчас все же сбросить недосброшенное
Елена 28.05.2022 08:35
Женя, не… Я уже с выходных отдыхаю. Правда, во вторник у мужа ДР, который отметим вдвоём и в выходные с семьей и друзьями. Так что обжорство ещё предстоит
Елена Петрова 28.05.2022 10:41
Елена,я помню про кипр
Натали 28.05.2022 15:05
Ой блин и я такое блюдо ем тут. Спасибо за идею!)) Пригодится, а то мучаюсь)
Главное не загоняться по этому поводу и всё будет ок. Я вот заранее всё отвешиваю и "ел много" это срывы на порционные шоколадки в закромах родины. Да и те горькие ._.
Елена 30.05.2022 23:12
Натали, ) Я тоже оценила удобство
Елена 30.05.2022 23:14
Вадим Александров, не загоняюсь особо. Пока вес не растёт сильно. Скачет вверх-вниз в пределах килограмма. Следу только, чтобы 52 не перевалил.
Шоколад я стараюсь не есть. Съешь дольку и потом очень сложно не съесть ещё чего-нибудь сладкого.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги