Полечка
13.01.2022 11:15

Горячий бутерброд с языком

Калорийность - 170.9 кКал; белки - 11.9 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 17.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Хлеб ржаной из обойной муки 47 г
Томатная паста. Консервы 5 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности 1 г
Язык говяжий (Варка) 30 г
Шампиньоны (Тушение) 10 г
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) 12 г
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
На хлеб намазываем соус, состоящий из томатной пасты майонеза и чеснока. Слоями накладываю. Грибы - томаты. Отварной язык. И сверху кладём сыр. Запекаю в микроволновке одну-две минуты.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 170.9 кКал 10.15%
Белки 11.9 г 15.66%
Жиры 6.1 г 10.89%
Углеводы 17.3 г 7.9%
Пищевые волокна 4.1 г 20.5%
Вода 58 г 2.55%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
5.8%
b-car
3.3%
В1
7.9%
B2
10%
Холин
6.7%
B5
16.6%
B6
7.2%
B9
4.3%
B12
46.4%
C
5.1%
D
0.8%
E
7.4%
H
5.3%
вит.К
1.4%
PP
20.3%
Калий
10.4%
Ca
16.6%
Si
13.8%
Mg
9.1%
Na
33.4%
P
31.1%
Cl
30.7%
Fe
16.6%
I
3.3%
Co
41.9%
Mn
39.5%
Cu
21.3%
Mo
12.1%
Se
17.1%
F
0.5%
Cr
11.2%
Zn
19.3%
 2 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги