Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
77
|
111.7 | 16.2 | 3.9 | 2.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
7
|
23 | 0.5 | 0.6 | 3.9 |
Банан |
87
|
83.5 | 1.3 | 0.4 | 18.3 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2247 | 286 | 21 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеный картофель с овощами и грибами |
242
|
250.5 | 5.1 | 12.6 | 29.8 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
43
|
156.5 | 10 | 12.7 | 0 |
Огурец парниковый |
48
|
5.3 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
18
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Веганский протеин (шоколад) |
7
|
26.3 | 5.7 | 0.3 | 0.2 |
Яблоко |
78
|
36.7 | 0.3 | 0.3 | 7.6 |
Фундук |
16
|
104.2 | 2.4 | 9.8 | 1.5 |
Итого | 477 | 619 | 24 | 38 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной салат |
115
|
106.1 | 4.8 | 8.7 | 2.6 |
Жареная паста |
228
|
250.8 | 8 | 4.3 | 44.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
116.5 | 7.4 | 9.4 | 0 |
Брокколи, замороженная, вареная с солью |
95
|
26.6 | 2.9 | 0.1 | 2.2 |
Виноград |
15
|
10.8 | 0.1 | 0.1 | 2.3 |
Персик |
27
|
12.2 | 0.2 | 0 | 2.6 |
Итого | 512 | 523 | 23 | 22 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое лёгкое 3% жирности, с сорбетом |
70
|
115.5 | 1.1 | 2.2 | 22.9 |
Овощной салат |
265
|
244.6 | 11.1 | 20.1 | 6.1 |
Итого | 335 | 360 | 12 | 22 | 29 |
Итого за день | 3571 | 1789 | 82 | 91 | 157 |