Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Яблоко |
63
|
29.6 | 0.3 | 0.3 | 6.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2142 | 464 | 29 | 14 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый короткозерный, приготовленный |
215
|
279.5 | 5.1 | 0.4 | 61.8 |
Овощной салат |
143
|
118 | 5.1 | 9.3 | 3.7 |
Морковь |
57
|
20 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Соевый соус |
12
|
6.4 | 1 | 0.1 | 0.5 |
Виноград |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
Итого | 459 | 449 | 12 | 10 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста с овощами |
352
|
458.3 | 15.1 | 10.9 | 72.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Какао с молоком, напиток |
183
|
140.9 | 6.4 | 4.3 | 17.8 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Итого | 561 | 693 | 26 | 22 | 92 |
Итого за день | 3162 | 1607 | 67 | 47 | 219 |
А в Грузии уже перебор с русскими и из-за этого цены на всё выросли. Но Ваших знакомых понимаю...