Вікторыя

Блог Кулинарная книга База продуктов

Вікторыя

14.04.2022 19:19

Дневник питания за 14.04.2022

Сажала бархатцы букетным способом
маме . Получилось 11 букетов .смешивала в одном букете жёлтые с оранжевыми . Будет примерно как на фото

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур моя каша	200	321.6	7.4	13.6	38.4
Хлеб Солодовый с Клюквой [Хлебный Базар]	20	38	1.2	0.2	7.6
Свинина в Томатном Соусе с Паприкой и Фузилли [Grow Food ]	100	158.4	6.8	6.4	18.4
Салат овощной 11	200	76.4	2	5	6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Итого	640	595	17	25	70

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Солодовый с Клюквой [Хлебный Базар]	30	57	1.8	0.3	11.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Итого	150	58	1	0	11

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Итого	120	1	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Солодовый с Клюквой [Хлебный Базар]	30	57	1.8	0.3	11.4
Салат овощной 11	300	114.6	3	7.5	9
Фасоль Красная Натуральная [Бобовая Страна]	230	193.2	13.8	0	34.3
Итого	560	364	18	7	54
Итого за день	1470	1019	38	33	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Интересные блоги

Новые рецепты

Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо

Автор Алла

Хлеб отрубно-льняной с псиллиумом

Автор Людамила

Рыбка под шубой в духовке

Автор Надежда Литтих

Лучшие рационы

Анна Моррей

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1244 кКал

Витамины и минералы: 90%