Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад сладкий |
30
|
165 | 0.9 | 10.2 | 17.3 |
Шоколадная паста |
17
|
91.1 | 1.4 | 5.2 | 9.6 |
Шоколад, для выпечки, MASTERFOODS USA, M&M's Semisweet Chocolate Mini Baking Bits (полусладкий) |
15
|
77.6 | 0.7 | 3.9 | 8.9 |
Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2% |
40
|
176.4 | 2 | 6.1 | 28.7 |
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
60
|
213.6 | 3.4 | 7.1 | 35.3 |
Итого | 162 | 723 | 8 | 32 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Нектарин |
150
|
66 | 1.6 | 0.5 | 13.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.8 | 0.2 | 4.8 |
Помидор (томат), парниковый |
138
|
19.3 | 0.8 | 0 | 5.2 |
Соус майонез со сметаной по 2-102 |
10
|
31.2 | 0.3 | 3.2 | 0.3 |
Мидии |
50
|
38.5 | 5.8 | 1 | 1.7 |
Итого | 560 | 273 | 10 | 5 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Badenlab Витамины для женщин |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
65
|
46.8 | 6.7 | 0.2 | 4.3 |
Киви, джем |
20
|
48.6 | 0.1 | 0 | 11.8 |
Тунец натуральный. Консервы |
100
|
96 | 22.5 | 0.7 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Skittles |
13
|
53.3 | 0 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 318 | 295 | 31 | 1 | 37 |
Итого за день | 1140 | 1292 | 49 | 39 | 182 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
40
|
196.4 | 3 | 9.5 | 23.7 |
Пирожное, бисквитное, с фруктовой начинкой |
70
|
245.7 | 3.3 | 6.5 | 44.9 |
Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2% |
38
|
167.6 | 1.9 | 5.8 | 27.2 |
Шоколад сладкий |
12
|
66 | 0.4 | 4.1 | 6.9 |
Шоколад, для выпечки, неподслащенный, жидкий |
13
|
61.4 | 1.6 | 6.2 | 2.4 |
Итого | 173 | 737 | 10 | 32 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина мясная |
100
|
357 | 14.3 | 33.3 | 0 |
Маффины с черникой, промышленного изготовления, (включая мини-маффины) |
28
|
105 | 1.3 | 4.5 | 14.5 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Творожная масса сладкая с ванилином 20,0% жирности |
20
|
57.4 | 2.3 | 4 | 2.9 |
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный |
50
|
48.5 | 4.5 | 2.5 | 2 |
Итого | 348 | 638 | 23 | 44 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
50
|
116 | 1.9 | 7.5 | 10.2 |
Итого | 50 | 116 | 1 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Помидор (томат), парниковый |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
25
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.3 |
Соус майонез со сметаной по 2-102 |
20
|
62.4 | 0.6 | 6.4 | 0.7 |
Итого | 365 | 107 | 2 | 6 | 10 |
Итого за день | 936 | 1598 | 37 | 91 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.4 | 3.5 | 0.6 | 17 |
Колбаса вареная, молочная |
35
|
88.2 | 4.1 | 8 | 0.1 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
10
|
26.5 | 1.4 | 2.1 | 0.4 |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Сироп из шиповника |
30
|
85.5 | 0.1 | 0 | 21.2 |
Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения |
8
|
34.1 | 0.4 | 3.4 | 0.4 |
Ананас, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе |
180
|
149.4 | 0.6 | 0.2 | 37.3 |
Итого | 323 | 555 | 11 | 19 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
куриная грудка с овощами и сыром |
300
|
391.5 | 51 | 17.1 | 7.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 310 | 431 | 51 | 17 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина мясная |
50
|
178.5 | 7.2 | 16.7 | 0 |
Торт миндальный |
100
|
468 | 7.8 | 28.7 | 44.6 |
Итого | 150 | 646 | 15 | 45 | 44 |
Итого за день | 783 | 1632 | 76 | 82 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад сладкий |
50
|
275 | 1.5 | 17 | 28.8 |
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты) |
80
|
191.2 | 4.7 | 3.8 | 32.7 |
Итого | 130 | 466 | 6 | 20 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт миндальный |
100
|
468 | 7.8 | 28.7 | 44.6 |
Итого | 100 | 468 | 7 | 28 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Шоколад сладкий |
22
|
121 | 0.7 | 7.5 | 12.7 |
Шоколад сладкий |
20
|
110 | 0.6 | 6.8 | 11.5 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
100
|
32 | 3 | 0.1 | 4.9 |
Итого | 492 | 474 | 12 | 17 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат романо (римский салат, ромен) |
30
|
5.1 | 0.4 | 0.1 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения |
7
|
29.8 | 0.4 | 3 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Творог влажный обезжиренный |
100
|
72 | 10.3 | 0.3 | 6.7 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
Маслята |
150
|
13.5 | 3.6 | 1 | 0.8 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Соус майонез со сметаной по 2-102 |
10
|
31.2 | 0.3 | 3.2 | 0.3 |
Карамель, леденцовая |
6
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
Итого | 486 | 376 | 24 | 18 | 30 |
Итого за день | 1208 | 1784 | 50 | 85 | 203 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад сладкий |
40
|
220 | 1.2 | 13.6 | 23 |
Пирожное песочное с фруктовой начинкой |
20
|
87 | 1 | 3.7 | 12.5 |
Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения |
25
|
106.5 | 1.3 | 10.6 | 1.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.6 | 0.8 | 22.6 |
Ветчина особая |
120
|
151.2 | 21.1 | 7.4 | 0 |
От А до Цинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 265 | 685 | 29 | 36 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты) |
75
|
179.3 | 4.4 | 3.5 | 30.6 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Сироп из шиповника |
20
|
57 | 0 | 0 | 14.1 |
Haas с апельсиновым вкусом |
1
|
10 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 229 | 307 | 5 | 4 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
170
|
79.9 | 1.4 | 0.7 | 13.8 |
Детское питание, Фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре |
50
|
34.5 | 0.3 | 0.1 | 7.9 |
Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе |
150
|
117 | 0.5 | 0.2 | 29.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения |
23
|
98 | 1.2 | 9.8 | 1 |
Ветчина особая |
80
|
100.8 | 14.1 | 5 | 0 |
Шоколад сладкий |
60
|
330 | 1.8 | 20.4 | 34.6 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
75
|
24 | 2.3 | 0 | 3.7 |
Итого | 658 | 884 | 25 | 36 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
Ветчина особая |
70
|
88.2 | 12.3 | 4.3 | 0 |
Соус майонез со сметаной по 2-102 |
10
|
31.2 | 0.3 | 3.2 | 0.3 |
Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе |
110
|
85.8 | 0.4 | 0.1 | 21.3 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Паштет печеночный, консервы |
20
|
60.2 | 2.3 | 5.6 | 0.7 |
Итого | 410 | 430 | 20 | 14 | 53 |
Итого за день | 1562 | 2307 | 80 | 91 | 280 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад сладкий |
85
|
467.5 | 2.6 | 28.9 | 49 |
Сироп из шиповника |
20
|
57 | 0 | 0 | 14.1 |
От А до Цинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 105 | 524 | 2 | 28 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики с Ветчиной и Сыром [Морозко] |
140
|
341.6 | 11.8 | 16.5 | 36.5 |
Рисовая запеканка с творогом по 1-288 |
140
|
264.6 | 7.1 | 9.9 | 36.5 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.3 |
Итого | 330 | 665 | 20 | 31 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
180
|
271.3 | 7.4 | 13.1 | 32.9 |
Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту |
50
|
180 | 4.5 | 13 | 11 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 240 | 491 | 11 | 26 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Детское питание, Смесь фруктов йогурт, пюре |
50
|
37.5 | 0.4 | 0.4 | 7.9 |
Итого | 200 | 54 | 1 | 0 | 10 |
Итого за день | 875 | 1735 | 36 | 87 | 203 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
От А до Цинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сироп из шиповника |
20
|
57 | 0 | 0 | 14.1 |
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты) |
140
|
334.6 | 8.2 | 6.6 | 57.2 |
Безе [Еда без Забот] |
60
|
162 | 2.1 | 0 | 41 |
Итого | 220 | 553 | 10 | 6 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный |
40
|
150.4 | 3.6 | 10.4 | 11 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Сироп Агавы [Sunny Via] |
13
|
40.3 | 0 | 0.1 | 9.9 |
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты) |
50
|
119.5 | 2.9 | 2.4 | 20.4 |
Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
Пирожное миндальное |
50
|
216.5 | 4.3 | 8.1 | 31.6 |
Детское питание, Фрукты, бананы с тапиокой, пюре |
80
|
44.8 | 0.3 | 0.1 | 11 |
Итого | 443 | 712 | 13 | 24 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат романо (римский салат, ромен) |
50
|
8.5 | 0.6 | 0.2 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный |
20
|
83.6 | 2 | 7.5 | 1.7 |
Хром |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ветчина особая |
50
|
63 | 8.8 | 3.1 | 0 |
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты) |
50
|
119.5 | 2.9 | 2.4 | 20.4 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 630 | 461 | 23 | 20 | 43 |
Итого за день | 1293 | 1727 | 47 | 52 | 261 |