Leyla
17.01.2023 01:57

Первый ночной перекус без обилий и с удовольствием

Захотелось поделиться сразу же приятным успехом для меня: я поела ночью и не съела слона.
Дело в том, что снова ужин был несколько ранний и, что закономерно, захотелось поесть ещё ночью. Хотелось конкретных продуктов и я решила их всё-таки съесть.
Вышло не больше, чем на 400 ккал. И я очень рада!
Очень рада, что съела сразу именно то, что хотела. Не стала в себя пихать какую-то еду, лишь бы набить желудок.

 2 
 2
Leyla 17.01.2023 01:58
Но, конечно, мне бы не хотелось, чтобы такие перекусы стали регулярными. Ещё сегодня отпишусь, будут ли какие-то последствия от этого.
Leyla 17.01.2023 15:23
Отписываюсь.
Увы, только что прошедший обед вышел на 800 ккал, а рацион уже на 1700 ккал, чего многовато, ибо это без ужина.
Это значит, что, в лучшем случае, я поем сегодня на 2000 ккал...
Это досадно.
Но будет очередным уроком: есть ночью нельзя ни в коем случае.
Сегодня от меня зависящее, то, что я могу сделать — поужинать в 20:00-21:00, не раньше, чтобы не хотелось есть ночью.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы