Мария
15.03.2022 12:06

Всем привет! Сегодня решила повторить вчерашний ра...

Всем привет! Сегодня решила повторить вчерашний рацион и ничего не придумывать. С утра (встаю я в 5.40)  однопроцентный кефир с куркумой и льном, на завтрак в 8.00  та же тортилья на два завтрака и на обед филе грудки, брокколи и захотелось отварной моркови (если бы кто-то в детстве мне сказал, что я полюблю брокколи и морковь, я бы изобразила эту любовь))))
В соцсети заходить не хочется...
В ТикТоке, а я просматриваю ленту вечером перед сном, без конца в реках рецепты с блюдами для похудения, которые вообще не к месту на ночь, когда я не ем после 17-ти. Если пролистнуть, начинается другая хрень - новости про Украину...Блин...Где мои любимые котики и собачки?

 2 
 20
Show must go on 15.03.2022 13:20
значит вы сами выбираете такой контент
Мария 15.03.2022 13:45
Show must go on, Не поверите, не выбираю))) Пролистываю сразу.
Show must go on 15.03.2022 15:04
Мария, на нежелательный контент ставьте пометку "неинтересно", а любимые темы наоборот, лайк и в закладки, и тогда рекомендации скорректируются.
Елена Петрова 15.03.2022 15:14
у меня в инсте и в вк тоже сплошником рецепты ,чаще сладости,но я спокойно ем 1 раз в день в 14-16 часов
Натали 15.03.2022 15:27
Елена Петрова, один раз в день????
Елена Петрова 15.03.2022 16:25
Натали,  и мне нравится.Зато сколько
Алексей 15.03.2022 16:31
А сколько в итоге ккал (бжу) набегает на таком рационе?
Натали 15.03.2022 16:34
а желудку не тяжело столько хапнуть?
Елена Петрова 15.03.2022 16:42
Натали,если вопрос мне,то я сейчас вас удивлю: моя 40 лет больная поджелудочная( хронический панкреатит и гастродеуденит) воскресла! и даже сахар в норме,после 11 лет скачков и 2-х микроинсультов.А ведь меня ещё в юности врач предупреждала о сахарном диабете в последствии,что и было.В январе спецом проходила врачей-они в шоке
Мария 15.03.2022 16:44
Натали, Вы меня спросили? Это в тортилью заправляется. И там 2 помидорки черри, долька перца, горсть рукколы измельченной, кусочек филе порезанный мелко и 15 гр. пармезана на мелкой терке)). Лепешка сворачивается пополам, обжаривается на сковороде без масла, делится пополам и половинка за один прием. Моему не тяжело. ))
Мария 15.03.2022 16:44
Алексей,Один завтрак (половинка такой лепешки) 161 ккал.
Мария 15.03.2022 16:45
Show must go on,хорошо. Спасибо, попробую.
Мария 15.03.2022 16:45
Натали, Обед - 300 ккал. Но брокколи, морковь и половина мяса остались на ужин.
Алексей 15.03.2022 17:57
Мария, то есть вы даже до основного обмена не добираете. Зачем?
Мария 16.03.2022 20:44
Алексей, Ну, мне просто так хочется.
Мария 16.03.2022 20:44
Алексей,и у меня очень малоподвижный образ жизни. ((
Алексей 16.03.2022 20:49
Мария, всё равно, это очень и очень мало. Ни здоровья, ни стройности в конце такого пути нет. Надеюсь, вы на нём временно.
Мартинка 16.03.2022 21:43
Красивые тарелочки! Люблю жёлтый, радостный!
Мы с сыном подписаны на котиков в телеграм. Каждый день вместе смотрим, смеёмся. Милота.
Мария 17.03.2022 09:38
Алексей, Это вообще разовые акции, потому что вот так захотелось)) Я прислушиваюсь к себе и стараюсь есть только то, чего мне хочется.
Алексей 17.03.2022 10:11
Мария, если разовые, то ладно, я спокоен, спасибо)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы