Ужин

ИМХО. Не очень хорошо. Наверно стоит начинать день с углеводистой пищи, а заканчивать, как раз высокобелковой.

Влад Шип,  это понятно...

Лучше хомячить вечерком какие-нить овощи-фрукты-ягоды. Хотя у меня тоже именно "после 6-ти" так и тянет на легкоусвояемые (и впоследствии, по бокам отлагаемые) улеводы... 

Не выходите из коридора калорийности и ешьте, что хотите в любое время

Ольга Суражева,  попробуйте ужинать пораньше. Мне помогает. Я раньше приходила с работы часов в 8 вечера как слон голодная и естественно набрасывалась на углеводы. Хотя если посчитать общую калорийность съеденного - немного получалось. И вес вообще не уходил. Сейчас ужинаю около 17:30 (белки + овощи) и вечером вообще есть не хочу. Кефирчика выпиваю часов в 8 - 9 и все.

Виктория,  и я ужинаю до 6 вечера, но бывают пару дней в месяце, когда  оссобенно  грустно, всё бесит и рассмотреть вариант, как пораньше лечь спать не получается ... (ПМС называется, если кто не догнал) Вот тогда и приходят на помощь груши, малина, абрикосы, хурма...  

Это конечно не очень хорошо..надо бы наоборот. Мне помогает вернуться в рацион пропуск ужина. Я тогда просыпаюсь очень голодная и хомячу утром, а к вечеру и кушать меньше хочется. И получается правильный белковый ужин. А еще можно хомячить орехами. И полезно и вкусно и белки.)))

Если ваш рацион не мешает вам снижать вес, то в этом ничего плохого нет. Ведь главное это снижение веса. Но если вес не снижается или стоит на месте нужно пересмотреть меню.