Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби пшеничные, Ого! |
50
|
145 | 7 | 1.5 | 20 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
130
|
70.2 | 3.8 | 3.3 | 6.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Киви |
170
|
79.9 | 1.4 | 0.7 | 13.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 774 | 312 | 12 | 5 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
45
|
110.7 | 2.9 | 1.9 | 20.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
27
|
98.3 | 6.3 | 8 | 0 |
Тунец натуральный. Консервы |
40
|
38.4 | 9 | 0.3 | 0 |
Салат помидоры/огурцы, без заправки |
300
|
46.8 | 2.1 | 0 | 10.8 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
26
|
87.6 | 0.6 | 9.1 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1143 | 403 | 20 | 19 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
Итого | 450 | 251 | 2 | 2 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с индейкой |
350
|
178.5 | 14 | 6.3 | 15.4 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
13
|
43.8 | 0.3 | 4.6 | 0.4 |
Окорочок цыплёнка-бройлера варёно-копчёный |
160
|
320 | 27.2 | 24 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1417 | 576 | 42 | 35 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 100 | 14 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 3884 | 1557 | 79 | 62 | 157 |