Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1110 | 234 | 23 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп щи из свежей капусты |
400
|
235.2 | 14.8 | 14.4 | 11.6 |
Колбаса полукопченая, минская |
50
|
143.5 | 8.7 | 11.5 | 1.4 |
Торт |
70
|
325.5 | 6 | 11.1 | 50.2 |
Итого | 520 | 704 | 29 | 37 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
200
|
56 | 6.2 | 0.2 | 4.7 |
Гречка |
150
|
121.8 | 5 | 1.4 | 22.5 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
6
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 656 | 285 | 17 | 6 | 35 |
Итого за день | 2286 | 1224 | 69 | 50 | 116 |