Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны |
600
|
684 | 21 | 14.4 | 117 |
Четверть цыпленка- бройлера копчёно- вареная |
300
|
597 | 48 | 45 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Фарш |
70
|
168.3 | 11.8 | 12.8 | 0.6 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Лук репчатый (Пассерование) |
20
|
7.9 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1520 | 1631 | 94 | 83 | 122 |
Итого за день | 1520 | 1631 | 94 | 83 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запечённый картофель с мясом |
350
|
441 | 32.9 | 15.8 | 40.3 |
Итого | 350 | 441 | 32 | 15 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
50
|
19 | 0 | 0 | 4.4 |
Итого | 50 | 19 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь под шубой |
300
|
403.2 | 11.1 | 24.9 | 32.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Икра сельди тихоокеанской, свежая |
50
|
37 | 4.8 | 1 | 2.2 |
Итого | 1350 | 440 | 15 | 25 | 34 |
Итого за день | 1750 | 900 | 48 | 41 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Сахар песок |
6
|
191.5 | 0 | 0 | 47.9 |
Блины |
200
|
414.8 | 10.8 | 15.6 | 58 |
Итого | 998 | 613 | 10 | 15 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны |
250
|
285 | 8.8 | 6 | 48.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, спинки, приготовленные на гриле |
50
|
130 | 11.6 | 9.3 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле |
100
|
184 | 27.5 | 8.2 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, приготовленная на гриле |
100
|
215 | 26.9 | 12 | 0 |
Итого | 500 | 814 | 74 | 35 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 200 | 25 | 1 | 0 | 5 |
Итого за день | 1698 | 1452 | 86 | 51 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка |
350
|
471.1 | 51.1 | 16.8 | 25.9 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
24
|
62.2 | 1.8 | 0.7 | 12 |
Свинина, грудинка мякоть (Варка) |
125
|
500.4 | 9.2 | 51.4 | 0 |
Итого | 499 | 1033 | 62 | 69 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Лук репчатый |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Салат зеленый по 1-58 |
20
|
10.8 | 0.4 | 0.8 | 0.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Макароны |
150
|
171 | 5.3 | 3.6 | 29.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 755 | 511 | 16 | 31 | 42 |
Итого за день | 1254 | 1545 | 78 | 100 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
3
|
95.8 | 0 | 0 | 24 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Ванильный экстракт |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1574 | 164 | 3 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны |
350
|
399 | 12.3 | 8.4 | 68.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле |
150
|
276 | 41.2 | 12.3 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Венские вафли |
100
|
380 | 4 | 16 | 54 |
Итого | 600 | 1055 | 57 | 36 | 122 |
Итого за день | 2174 | 1219 | 60 | 39 | 152 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
3
|
95.8 | 0 | 0 | 24 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Ванильный экстракт |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1574 | 164 | 3 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный |
500
|
86.5 | 8.5 | 1.5 | 8.5 |
Итого | 500 | 86 | 8 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок (пелядь), рыба |
250
|
315 | 47.8 | 13.8 | 0 |
Пиво, обычное, все виды |
1500
|
645 | 6.9 | 0 | 53.2 |
Итого | 1750 | 960 | 54 | 13 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген |
2
|
80 | 9.8 | 0.4 | 3.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 425 | 80 | 9 | 0 | 3 |
Итого за день | 4249 | 1290 | 76 | 18 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
3
|
95.8 | 0 | 0 | 24 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Ванильный экстракт |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 524 | 164 | 3 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка |
250
|
128.3 | 5.3 | 1.3 | 23.8 |
Котлеты |
150
|
335.6 | 21.8 | 24.2 | 6 |
Подливка |
50
|
8.6 | 0.4 | 0.1 | 1.6 |
Компот ассорти |
350
|
177.1 | 0.4 | 0 | 43.4 |
Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1850 | 649 | 27 | 25 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле |
100
|
184 | 27.5 | 8.2 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке |
70
|
163.1 | 16.1 | 11 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле |
100
|
266 | 24.3 | 18.8 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
60
|
155.4 | 4.6 | 1.8 | 30.1 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 550 | 919 | 74 | 53 | 36 |
Итого за день | 2924 | 1732 | 105 | 81 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
3
|
95.8 | 0 | 0 | 24 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Ванильный экстракт |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2274 | 164 | 3 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Энергетик [Ред Булл] |
250
|
115 | 0 | 0 | 27.5 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
350
|
766.5 | 34.7 | 48.7 | 47.3 |
Итого | 600 | 881 | 34 | 48 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле |
100
|
184 | 27.5 | 8.2 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке |
70
|
163.1 | 16.1 | 11 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
60
|
155.4 | 4.6 | 1.8 | 30.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле |
100
|
266 | 24.3 | 18.8 | 0 |
Итого | 335 | 800 | 72 | 43 | 30 |
Итого за день | 3209 | 1845 | 110 | 95 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
250
|
325 | 6.7 | 0.7 | 69.4 |
Зубатка полосатая (Припускание) |
100
|
95.3 | 13.9 | 4.4 | 0 |
Сахар песок |
3
|
95.8 | 0 | 0 | 24 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Ванильный экстракт |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 874 | 584 | 23 | 8 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле |
150
|
276 | 41.2 | 12.3 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
50
|
37.5 | 1.1 | 0.4 | 7.4 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
32
|
82.9 | 2.5 | 1 | 16 |
Итого | 232 | 396 | 44 | 13 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
175
|
295.8 | 31.5 | 15.8 | 5.3 |
Сметана 20% жирности |
70
|
144.2 | 1.8 | 14 | 2.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Сахар песок |
2
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 361 | 563 | 36 | 33 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1467 | 1544 | 104 | 54 | 151 |