Валентина
08.08.2022 13:27
Дневник питания за 08.08.2022
Сегодня я хочу поделится с огородниками своим открытием этого года.
А именно: полив помидор можно свести к минимуму. Одновременно с
высадкой рассады в грунт ( в нашем климате в теплицу), рядом с
каждым кустом помидор я вкопала пластиковую бутылку с отрезанным
дном , горлышком вниз. Поливала помидоры только первую неделю,
может быть, 10 дней, после высадки - лила воду в эти бутылки. Таким
образом, вода поступала вниз, под корень растения, стимулируя их
рост в глубь почвы. В дальнейшем только подкармливала помидоры (
тоже через эти бутылки). Дополнительные плюсы: верхний слой почвы
сухой, сорняков меньше растет + нет условий для развития фитофторы.
Да, и почву в теплице я постепенно мульчировала газонной травой по
мере ее покоса. Конечно, эти действия не подходят для больших
плантаций помидор.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Творог влажный обезжиренный |
93
|
67 | 9.6 | 0.3 | 6.2 |
| Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Ряженка 2,5% жирности |
73
|
39.4 | 2.1 | 1.8 | 3.1 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Итого | 448 | 337 | 23 | 21 | 12 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
| Итого | 304 | 37 | 2 | 1 | 2 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
300
|
197.7 | 7.2 | 15 | 8.4 |
| Расторопша, шрот |
5
|
17 | 1.2 | 0.5 | 1.3 |
| Салат овощной |
100
|
23.9 | 1.6 | 0.2 | 3.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Груша |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
| Итого | 585 | 323 | 10 | 16 | 32 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
| Итого | 200 | 108 | 5 | 5 | 8 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
| Салат овощной |
100
|
63.6 | 1.7 | 4.2 | 4.7 |
| Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
| Итого | 680 | 339 | 34 | 15 | 14 |
| Итого за день | 2817 | 1151 | 76 | 59 | 71 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
15
Валерия
08.08.2022 13:35
Интересный способ, спасибо за наводку. Расскажу маме.
Ирина Макс
08.08.2022 13:44
Век живи - век учись!
Валентина
08.08.2022 13:50
Ирина
Макс, это точно 🙂
Катерина
08.08.2022 14:06
Не, мне легче полить
Валентина Николаевна
08.08.2022 14:10
А меня полив помидор не напрягает - поливаю один раз в неделю. По
полведра. Растут в парнике.
Светлана.
08.08.2022 14:34
Слушайте,а это мысль.Буду пробовать
Анастасия Данилина
08.08.2022 14:37
Не совсем по теме, но может кто подскажет как спасти лаванду от
засыхания в домашних условиях (в горшке)
Продуктовый адвокат
08.08.2022 14:57
Спасибо за идею.) Папе сообщу.
Валентина
08.08.2022 15:08
Валентина
Николаевна, полив меня тоже не напрягает. Но этот способ
позволяет избавится от сорняков и фитофторы
Andrey
08.08.2022 15:08
Отличная идея! Спасибо. Подумываю уже о собственном огороде. Пока
такое встречал только применительно к огурцам и только в
варианте капельного полива (в бутылке делаются маленькие
отверстия для медленного просачивания воды).
