Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
100
|
72 | 10.3 | 0.3 | 6.7 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Кефир 1% жирности |
50
|
20 | 1.5 | 0.5 | 2 |
Яйцо куриное (Варка) |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сметана 40% жирности |
5
|
19.1 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Хлебцы Вафельные Пшеничные [Виктория] |
4
|
13.4 | 0.4 | 0.2 | 2.8 |
Клюква |
7
|
2 | 0 | 0 | 0.3 |
Манго |
77
|
46.2 | 0.6 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 568 | 367 | 23 | 19 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлебцы Вафельные Пшеничные [Виктория] |
4
|
13.4 | 0.4 | 0.2 | 2.8 |
Сметана 40% жирности |
5
|
19.1 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Итого | 309 | 35 | 0 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Варенье из райских яблок |
5
|
11.3 | 0 | 0 | 2.8 |
Итого | 315 | 25 | 1 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с серыми грибами |
300
|
136.5 | 5.1 | 6.6 | 14.1 |
Картошка тушеная с грибами |
100
|
77.7 | 1.8 | 3.8 | 9.1 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Морковь (Тушение) |
20
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Сарделька (сосиска), говядина |
30
|
94.5 | 3.5 | 8.4 | 0.9 |
Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 935 | 361 | 13 | 19 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Хлебцы Вафельные Пшеничные [Виктория] |
4
|
13.4 | 0.4 | 0.2 | 2.8 |
Итого | 304 | 133 | 9 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 370 | 114 | 9 | 8 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка тушеная с грибами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Морковь (Тушение) |
20
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Яичный белок куриный |
40
|
19.2 | 4.4 | 0.1 | 0.4 |
Творог влажный обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 465 | 69 | 6 | 0 | 10 |
Итого за день | 3266 | 1107 | 62 | 52 | 93 |