Валентина
21.03.2023 21:03

Дневник питания за 21.03.2023

Всем здоровья, стройности и весны.
Мне одной кажется, что Шишкин нарисовал фон для своих замечательных мишек с моей фотографии? 😊

Вечером приехала в город и попала под первый весенний дождь. Была ему очень даже рада- воздух был влажный, весенний такой. В городе снега намного меньше, чем у нас в лесу. И больше чувствуется приближение весны. Хотя и у нас наст пропал, снег стал рыхлым и ноздреватым. Скоро наша собачья тропа станет непроходимой.
По рациону. Сегодня я нашла в холодильнике упаковку забытых с юбилея мужа шампиньонов. Они и стали сегодня одной из основ моего рациона. На завтрак я решила изменить своему любимому творогу, и пожарила шампиньоны с яйцом и кусочком свинины, дополнив это чудо кулинарного искусства чашкой вкуснючего кофе.
На обед был молочный суп с шампиньонами + кусочек мяса с помидоркой и чай с яблоком.
Вечером была греча с мясом. Закончилась вечерняя трапеза тыквенным кексом.
Перед сном планирую выпить чашку чая со ржаными отрубями.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампиньоны (Жарка)
92
23.1 3.8 0.8 0.1
Яйцо куриное
60
94.2 7.6 6.9 0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне
70
110.6 19.3 3.1 0
Лук зеленый (перо)
13
2.6 0.2 0 0.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
АкваДетрим
1
0 0 0 0
Витаминно-минеральный комплекс « Компливит»
1
1.5 0 0 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с шампиньонами
300
127.8 7.2 5.4 12
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне
90
142.2 24.8 4 0
Помидор (томат), парниковый
160
22.4 1 0 6.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Яблоко
110
51.7 0.4 0.4 10.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
80
22.4 1.4 0.2 3.8
Морковь
20
7 0.3 0 1.4
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне
90
142.2 24.8 4 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Тыквенный кекс с начинкой
80
242.1 4.3 11.8 30

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаные отруби
5
5.7 0.6 0.2 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 45
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.03.2023 21:15
Ого, завтрак царский! Люблю такое.
Я тоже то насяду на одно, потом на другое.
Ем, ем, ем.. Наелась. Другое изобрету, опять..
Светлана 21.03.2023 21:19
Ох, как же вы приятно рассказываете про еду!)
Валентина 21.03.2023 21:20
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да я так то шампиньоны не очень люблю. Нашла в холодильнике, решила спасти 🙂
Валентина 21.03.2023 21:20
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.03.2023 21:29
Валентина, а омлете шампиньоны классно!
Наталья 21.03.2023 21:38
А где же мишки?😸
Валентина 21.03.2023 21:48
Наталья, Савицкий не пришел, вот и нет мишек 😁
Валентина 21.03.2023 21:49
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а я жду не дождусь сморчков со строчками. Всем грибам грибы. В конце апреля пойдут, надеюсь
Helen Николаевна 21.03.2023 23:19
Светлана написал:
Ох, как же вы приятно рассказываете про еду!)

да-да-да. Вообще сытая, но чувствую, вовлеклась в ощущения, пока читала

Красота лесная у вас просто нереальная...
Валентина 22.03.2023 06:00
Helen Николаевна, ну так тут многие покушать-то любят ...🥰

Лес у нас красивый, что есть, то есть
Я б в этом лесу погуляла.😍
Наталья, на Севере))
Валентина 22.03.2023 07:00
Женя, приезжай, Женечка. Погуляем.
У вас какой тип поселения: хутор, село, деревня?
Наталья 22.03.2023 07:49
Ольга (Свидетели Кота), 😹👍🐻‍❄️🐼🐻
Юляша 22.03.2023 07:56
Ого! На 29 кг?!😍 Моя мечта! 🤗 С другой стороны, если у Вас получилось похудеть на столько, то РПП под контролем. 🤔
Mariа_? 22.03.2023 08:00
Юляша, анорексички тоже успешно худеют, их РПП не под контролем) контроль РПП вообще сложная штука
Молочный суп с шампиньонами - открытие для меня.  Надо будет заморочиться, изучить. А мы мишек раньше только на картинках да в зоопарке видели, но уже пару лет как, поговаривают,  встречались в местных лесах. 
Валентина 22.03.2023 10:17
Валентина Николаевна, зайцев видела, лис видела, волка видела. Медведя, слава Богу, не видела. Не дай Бог встретить.
Светлана. 22.03.2023 10:51
Привет Валюша.Картина и вправду очень похожа.Прочитала про твои манипуляции с шампиньонами и вспомнила что у самой в заморозке лесные грибы есть.Вот лежу и думаю что приготовить.
Валентина 22.03.2023 10:55
Светлана., ой, Светуля! Очень тебе рада. Как ты? Переживала за тебя сильно. Ты дома?
Светлана. 22.03.2023 11:00
Валентина, Да я дома.Слабая но иду на востановление.Семья рядом.Сама в срстоянии уже добрести до туалета.
Валентина 22.03.2023 11:27
Светлана., это ничего, что слабая. Главное - живая. Набирайся сил, дорогая.
Светлана. 22.03.2023 11:42
Валентина, ❤️💋💗😘
Валентина 22.03.2023 11:48
Светлана., отёки спадут, будешь красотка. ❤️🥰❤️🥰❤️
Светлана. 22.03.2023 12:19
Валентина, Даааа.
Зина 22.03.2023 22:19
Пейзаж и правда похож! Как здорово, я листала ленту и остановилась, проведя именно это параллель!
Валентина 23.03.2023 06:52
Зина, 👍
Гуля 23.03.2023 06:54
Очень похоже))
Валентина 23.03.2023 06:56
Гуля, вот думаю: распечатаю, и пусть медведей дорисует внучка. 😁. Шутка, если что.
Ольга 23.03.2023 10:10
Валентина,   вог да! Мне тоже так же кажется,  ! Не проходил ли он там рядом?=))
Валентина 23.03.2023 10:43
Ольга, слава Богу, меня там в это время не было.
Гуля 23.03.2023 10:47
Валентина, отличная идея, без шуток, можно медведей нарисовать отдельно, заламинировать и прикладывать как в игре)) у меня малая так делает, ламинирует скотчем)) конечно ещё зависит от возраста ребенка, моей 8
Валентина 23.03.2023 12:43
Гуля, моей 13 , и она отлично рисует
Зоя 23.03.2023 14:04
Медведи ещё спят .
Валентина 23.03.2023 15:11
Зоя, и это очень хорошо.
Hiver 23.03.2023 16:26
Зоя, и пусть подольше спят. Я как летом-осенью к родителям приезжаю, то только про медведей мысли, как бы их не встретить. На даче, возле дома в лесу.
Dia Athena 23.03.2023 17:25
и правда шишкин)))
Валентина 23.03.2023 18:18
Hiver, да уж, совсем такие встречи ни к чему
Зоя 23.03.2023 22:43
Hiver, Пусть никогда они вам не встретятся .
Юляша 26.03.2023 14:09
Maria Ganikhina, Возможно Вы правы. Так говорю, потому что не была в "шкуре" другого человека. Поэтому это мне кажется, что 👍. Пытаюсь похудеть очень долгое время. И уже настолько устала, что может даже хочу стать анорексичкой. 🙈🥺
Mariа_? 26.03.2023 18:23
Юляша, ой, бойтесь своих желаний))
Юляша 26.03.2023 22:08
Maria Ganikhina, Знаю, что нельзя так говорить. Но так хочется в минус, а не в плюс. ☺️
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы