катя
09.02.2022 16:29

Дневник питания за 09.02.2022

Решила наконец заняться новым телефоном,подареным дочкой,в тех помощь обращалась,помочь не смогли восстановить старый аккаунт,поэтому сделала новый,пришлось по ленте пройтись подписаться,возилась с телефоном до трех дня,заполнила полностью,постепенно все войдет в свою колею

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Сок лимонный
3
1 0 0 0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
103
163.5 13.2 12 0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
28
101.9 6.5 8.3 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
134
135.2 5.6 1.5 24.9
Кефир 2,5% жирности
110
58.3 3.2 2.8 4.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с курицей 08.12.15
322
124 9.3 3.9 12.9
Хлеб с отрубями [Хлебобулочные изделия]
23
52.2 1.7 0.3 10.4
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Капуста белокочанная
200
56 3.6 0.4 9.4
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
1.9 0.1 0 0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8
Плов с печенью
200
291.2 14.8 9.6 36.2
Кефир 2,5% жирности
50
26.5 1.5 1.3 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 30
Плов с печенью - что-то новое.)
катя 09.02.2022 16:35
Женя, пусть будет каша,готовила,ак плов😊
Алин@ 09.02.2022 16:37
Отлично , катя, всё войдёт в колею  и будет рацион отличный , рейтинг супер
катя 09.02.2022 16:38
Алин@, ❤
успехов
катя 09.02.2022 16:59
★ Svetlana Sergeevna ★ , спасибо!❤
Валентина 09.02.2022 17:17
Какая Вы молодец! Рейтинг 95. Буду брать пример
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.02.2022 17:28
Катя, со старого телефона зайди, сохрани пароль и логин. С нового телефона вернёшься на старый профиль
катя 09.02.2022 17:35
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), я не знаю, как это делать,старый логин и пароль не помню,да ладно,все наладится
Винни-Инна 09.02.2022 18:01
Вот этот аккаунт потерялся? Екатерина. Номер пользователя 375932. Вдруг пригодится. )
катя 09.02.2022 18:17
Винни-Инна, а что с ним делать,я бы конечно,лучше бы вернулась в свой старый аккаунт,но не знаю,как это сделать
Винни-Инна 09.02.2022 18:20
катя, тех.поддержке предъявить номер пользователя и ваше фото, например, как подтверждение того, что вы это вы. Фото у профиля Екатерины ведь явно ваше.
катя 09.02.2022 18:23
Винни-Инна, я им писала, мне ответили,что у них тоже новый телефон
Винни-Инна 09.02.2022 18:27
катя, тогда будет у вас история с чистого листа, раз такое дело. Тоже нормально. 
катя 09.02.2022 18:32
Винни-Инна, да,начинаю новую жизнь!😉
С возвращением!
катя 09.02.2022 20:00
Татьяна Сысуева, да я никуда и не уходила, просто телефон поменяла🙂
Лена 09.02.2022 20:52
поздравляю с новым телефоном !!! Сын тоже подарил айфон..лежит уже месяц...никто не хочет с ним заняться..даже за деньги.. говорят пока все загрузишь и пока найдешь для него бесплатные приложении уйма времени уйдет... Вот теперь хочу им переподарить обратно... лучше здесь куплю уже все загруженное..
Елена 09.02.2022 21:37
Лена, а в чем проблема загрузить на айфоне? Ровно так же, как и на андроиде и даже проще
Елена 09.02.2022 21:38
А за какой срок обратно килограммы вернулись?
Лена 09.02.2022 21:46
Елена., я в этом не бум бум...а в магазинах отказывают ... говорят большая работа...
катя 09.02.2022 21:46
Елена., за год
катя 09.02.2022 21:48
Лена, обратитесь в салон связи,там помогут все перекачать
Елена 09.02.2022 21:52
катя, быстро (
Лена 09.02.2022 21:56
катя, обращалась Катюш..не хотят.. у них на такое времени нет... Там весь телефон заполнять надо... Вот приедет соседка..она все понимает в них....если возьмется..
катя 09.02.2022 23:08
Лена, да,для этого нужен компьютер
Татьяна 09.02.2022 23:41
Как жалко, что не получилось восстановить все данные из старого телефона, это же вполне поправимо, просто вам не захотели помочь(((. Хорошо, что есть соседка, которая поможет 👍
Натали 10.02.2022 12:11
рейтинг- огонь!
катя 10.02.2022 17:34
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты