33-й день рождения! Пир с перееданием!

Не вижу смысла описывать сегодняшний день слишком подробно и стандартного анализа сегодня тоже не будет.
День был перенасыщен интенсивным физическим трудом 12 часов в холоде, - ничего нового😎.
После, 3 км. вечерняя прогулка, ну и как полагается застолье:
- первый раз в жизни попробовал ХУМУС, из вегетарианской лавки (в отчёте нутриентов, меня удивила его бесполезность, скан приложу)
- сыр ТОФУ аналогичная история как и с хумусом
- маковый рулет, в котором мака больше, чем теста. Я о нём бредил и мечтал около 2-х недель и сегодня его съел за чаепитием в один присест))
Всё!
✏Вывод прост: 🥐 полезней вегетарианского хумуса и сыра Тофу🤷‍♂️