Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи на дрожжах |
150
|
241.5 | 8 | 3.9 | 43.5 |
Сироп шоколадный со стевией |
5
|
2.8 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 760 | 295 | 8 | 8 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Натуральный биойогурт Активия |
100
|
76 | 4.6 | 3.5 | 6.4 |
Черешня |
50
|
26 | 0.6 | 0.2 | 5.3 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 360 | 164 | 7 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греча 2 порции |
80
|
82.2 | 3.4 | 0.9 | 15.2 |
Кальмар (Варка) |
70
|
64.2 | 11.5 | 1.4 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Салат из капусты с огурцом и чесноком |
200
|
75.2 | 2.6 | 4 | 7.4 |
Итого | 550 | 223 | 17 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб "Цельнозерновой" |
30
|
81 | 2.4 | 0.5 | 17.1 |
Сыр Рикотта 45% Prettoжирности |
30
|
34.5 | 2.6 | 2.7 | 1.1 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Итого | 290 | 297 | 11 | 19 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
180
|
107.6 | 2.7 | 7.2 | 7.7 |
Куриная отбивная |
110
|
177 | 34.1 | 3.9 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 590 | 300 | 37 | 11 | 13 |
Итого за день | 2550 | 1282 | 81 | 54 | 119 |