Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пшенная на молоке |
170
|
128.9 | 5.1 | 2.6 | 21.4 |
Хлеб "Цельнозерновой" |
35
|
94.5 | 2.8 | 0.5 | 20 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Коллагеновый напиток |
200
|
25.4 | 6.2 | 0 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Итого | 781 | 385 | 18 | 15 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий очень нежный Савушкин |
120
|
102.5 | 10.2 | 6 | 1.9 |
Абрикосы |
80
|
35.2 | 0.7 | 0.1 | 7.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 400 | 139 | 10 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Итого | 115 | 71 | 4 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб "Цельнозерновой" |
35
|
94.5 | 2.8 | 0.5 | 20 |
Лимон |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп с фрикадельками |
260
|
94.1 | 6.2 | 2.6 | 10.9 |
Скумбрия холодного копчения |
37
|
55.5 | 8.7 | 2.4 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 538 | 250 | 17 | 5 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сырный омлет |
110
|
245.9 | 14.5 | 14.9 | 13.1 |
Шампиньоны (Тушение) |
70
|
16.4 | 2.6 | 0.6 | 0.1 |
Итого | 380 | 264 | 17 | 15 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат огурцы, помидоры, болгарский перец |
250
|
87.5 | 2 | 5.5 | 8.5 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
90
|
85.8 | 19.5 | 0.7 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Итого | 584 | 190 | 22 | 6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биокефир ВИВ |
190
|
93.1 | 5.7 | 4.9 | 7 |
Итого | 190 | 93 | 5 | 4 | 7 |
Итого за день | 2988 | 1394 | 97 | 57 | 123 |