Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша рисовая |
140
|
132.4 | 3.8 | 1.8 | 25.1 |
Хлеб "Цельнозерновой" |
35
|
94.5 | 2.8 | 0.5 | 20 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
17
|
61.9 | 3.9 | 5 | 0 |
Коллагеновый напиток |
200
|
25.4 | 6.2 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Итого | 1200 | 481 | 19 | 13 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
100
|
261.1 | 13.9 | 10.4 | 27.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Арахисовая паста |
10
|
55 | 2.4 | 4.5 | 0.6 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Арахисовая паста |
10
|
55 | 2.4 | 4.5 | 0.6 |
Банан |
134
|
128.6 | 2 | 0.7 | 28.1 |
Итого | 564 | 650 | 26 | 31 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый с курицей |
300
|
183.6 | 13.8 | 4.5 | 21.9 |
Хлеб "Цельнозерновой" |
33
|
89.1 | 2.6 | 0.5 | 18.8 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 543 | 276 | 16 | 5 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Жарка) |
200
|
41.3 | 1.1 | 0.6 | 7.7 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
150
|
143.1 | 32.6 | 1.2 | 0.6 |
Итого | 720 | 260 | 37 | 2 | 21 |
Итого за день | 3027 | 1667 | 100 | 52 | 192 |