Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
53
|
120.8 | 4.6 | 0.7 | 23.9 |
Авокадо |
53
|
84.8 | 1.1 | 7.8 | 1 |
Паста из арахиса |
22
|
144.6 | 4.9 | 12.8 | 2.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Напиток миндальный ALMOND обогащенный кальцием. Ультрапастеризованный |
30
|
3.6 | 0.1 | 0.3 | 0 |
Итого | 338 | 355 | 10 | 21 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару |
100
|
168 | 23.8 | 7.4 | 0 |
Рыбий жир лососевый |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Шпинат |
45
|
10.4 | 1.3 | 0.1 | 0.9 |
Базилик, свежий |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Салат (латук) |
21
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
38
|
114.7 | 4.7 | 1.2 | 21.3 |
Напиток миндальный ALMOND обогащенный кальцием. Ультрапастеризованный |
30
|
3.6 | 0.1 | 0.3 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 578 | 412 | 33 | 17 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Жарка) |
150
|
31 | 0.8 | 0.4 | 5.8 |
Подсолнечное масло |
25
|
224.8 | 0 | 25 | 0 |
Рисовая мука, белая |
15
|
54.9 | 0.9 | 0.2 | 11.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
30
|
45.5 | 3.8 | 3.3 | 0.2 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, жареная на огне |
80
|
148.8 | 20.6 | 6.7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 301 | 505 | 26 | 35 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток миндальный ALMOND обогащенный кальцием. Ультрапастеризованный |
30
|
3.6 | 0.1 | 0.3 | 0 |
Цикорий |
9
|
25.2 | 0.4 | 0 | 5.9 |
Кабачок (Жарка) |
50
|
10.3 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Рисовая мука, белая |
5
|
18.3 | 0.3 | 0.1 | 3.9 |
Яйцо куриное (Жарка) |
10
|
15.2 | 1.3 | 1.1 | 0.1 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 263 | 144 | 2 | 9 | 11 |
Итого за день | 1480 | 1417 | 72 | 83 | 85 |