Катерина
10.08.2022 15:14
Дневник питания за 08.08.2022
Начала принимать повышеную дозу гормона, и за 4 дня ушло 2л воды,
теперь на стопах ног стали видны вены, а то были залиты, будем
двигаться дальше, пока ходьбой не занимаюсь,35 градусов жары
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет на кефире |
190
|
293.4 | 21.7 | 21.3 | 3.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
211
|
50.6 | 2.3 | 0.4 | 8 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 721 | 391 | 25 | 21 | 21 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
| Абрикосы |
406
|
178.6 | 3.7 | 0.4 | 36.5 |
| Итого | 728 | 261 | 8 | 6 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Гуляш |
180
|
123.5 | 10.6 | 7.6 | 3.2 |
| Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
27
|
63.5 | 2.1 | 0.2 | 13.3 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Итого | 717 | 271 | 16 | 12 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный |
200
|
244.2 | 5.8 | 4.2 | 46 |
| Салат с помидор |
150
|
73.2 | 1.8 | 3.8 | 7.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 705 | 375 | 8 | 13 | 55 |
| Итого за день | 2871 | 1299 | 58 | 54 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
41
Ирина Макс
10.08.2022 15:47
А что за гормон? По какому поводу?
Катерина
10.08.2022 16:19
Ирина
Макс, у меня гипотериоз, пью лтероксин 150
Ирина Макс
10.08.2022 16:43
Катерина,
поняла. У меня эутиреоз+узловой зоб. У меня другое, наоборот
функция повышена. Мне нельзя есть морскую капусту и витамины с
йодом.
Катерина
10.08.2022 16:47
Ирина
Макс, мне йод тоже нельзя
Катерина
10.08.2022 16:47
Датская
Татьяна, при гипотиреозе да
Катерина
10.08.2022 16:49
Датская
Татьяна, некоторые люди с лишним весом, но здоровой щитовидкой
пьют его ,чтобы похудеть, но это опасно для здоровья
Клубничка
10.08.2022 16:52
Хорошая новость Катюша вроде ты и раньше пила 150, летом уменьшала
дозу?
Olga1959
10.08.2022 17:01
Вот хорошо,что вода ушла.на 125 вы перешли сами .когда похудели,
это сколько вы весили?
Ирина Макс
10.08.2022 17:22
Катерина,
ясно. А я не знала и йод морской капусточкой нагоняла. Теперь знаю.
Катерина
10.08.2022 17:55
Датская
Татьяна, да я от вентилятора не могу отойти, дома тоже жарко,
что-то по дому делаю, с меня рекой льёт пот
Дарья
10.08.2022 17:56
Нормально. Дефицит вы держите, жара спадет, будете ходить. Процесс
пошёл 😃
Алин@
10.08.2022 18:24
Катя, добрый день, я так и не поняла с анализами , пили тероксин
125, сдали кровь и у вас ттг 13 ? Теперь вам назначили 150 ? Желаю
тебе здоровья, жару в этом году переношу очень плохо , прибавила 25
мг тироксина на лето, ох тяжко! Сейчас у нас хорошо, прохладно а
вот с 20 августа идёт опять 27 ^ , хорошего вечера!
и мотивация
опять же...
Марина Листопад
10.08.2022 20:32
Катя, ну, сейчас процесс пойдёт. Пусть у Вас все получится.
Катерина
10.08.2022 20:40
Марина
Листопад, спасибо, дай бог!
Марина 987
11.08.2022 17:43
Алин@,
Обидно ,лето сидеть дома из за жары .В мороз оделся получше и
побежал ,а тут сиди ,смотри на солнышко через окно .
Катерина
11.08.2022 17:43
Марина
987, полностью согласна!
Алин@
11.08.2022 19:44
Марина
987, да неделю отсидела, сейчас выхожу на прогулку🤗🥰
Ирина Макс
12.08.2022 14:28
Датская
Татьяна,
Можно снизить скорость ролика в настройках, тогда будет медленнее и станете успевать.
Датская Татьяна написал:
Я за ней не всегда успеваю
Можно снизить скорость ролика в настройках, тогда будет медленнее и станете успевать.
Ирина Макс
12.08.2022 15:00
Датская
Татьяна, вот, случай, когда нужно замедлить ролик, а порой
нужная информация выдаётся так медленно, что жаль времени, тогда
можно ускорить.
Ирина Макс
12.08.2022 17:25
