Катерина
12.08.2022 17:24

Дневник питания за 12.08.2022

Сегодня утром у меня был сахар 6,4 я вот думаю, может мне метформин начать принимать

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Яблоко
83
39 0.3 0.3 8.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
93
147.6 11.9 10.8 0.7
Вода
300
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
8
46.2 1.5 3.4 2.4
Помидор (томат), грунтовый
234
56.2 2.6 0.5 8.9
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
35
127.4 8.1 10.3 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
100
96.8 21 1.3 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с зеленым горошком
332
120.8 10.3 5.6 7
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
22
51.7 1.7 0.2 10.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Абрикосы
160
70.4 1.4 0.2 14.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная
245
164.4 11.8 9.3 8.3
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
17
40 1.3 0.1 8.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 21
А обычно какой сахар?
Ирина Макс 12.08.2022 17:26
Если врач не назначил, то не надо. А потом ещё зависит от возраста. Вот, в моём возрасте 6,4 уже норма.
Катерина 12.08.2022 17:30
Ирина Макс, мне 65 лет
Алин@ 12.08.2022 17:31
Катя, не надо ничего принимать без доктора! Или он тебе назначал раньше? Чего вдруг скачок сахара? Недавно писала, что был 4.8? Что кушала? Много фруктов? Следи за собой, у меня повышается от йогуртов сладких
Катерина 12.08.2022 17:33
Алин@, никто не назначил, видно с абрикосами я переборщила
Алин@ 12.08.2022 17:37
Катерина, да с абрикосов может, садись на огурцы, гречку, кефир , рыбу
Ирина Макс 12.08.2022 17:41
Катерина, тогда всё ещё в норме. Но нужно следить за уровнем сахара, чтобы не развивалась инсулинорезистентность.
Катерина 12.08.2022 17:50
Ирина Макс, скорее всего она у меня есть
Ирина Макс 12.08.2022 17:54
Катерина, тогда обращайте особое внимание количеству и качеству углеводов. Не ешьте простые, замените их сложными. Может быть, придётся отказаться от хлеба. Решать Вам, я только советую. А таблетки без назначения врача - ни в коем случае...
Катерина 12.08.2022 18:00
Ирина Макс, слушаюсь! Буду есть другие углеводы 🍅🥒🫑🍋🥦
Ирина Макс 12.08.2022 18:03
Катерина, и картошку нельзя совсем, там крахмал, как и в бобах фасоли.
Катерина 12.08.2022 18:07
Ирина Макс, да знаю, всё равно я её в супе ем
Georgijs 12.08.2022 18:31
Пока это один показатель, он считается неустойчивым. Померяйте регулярно неделю и тогда в общем можно смотреть и оценивать, много это или в пределах допустимого. Как в больнице   там же кровь на сахар берут каждый день по нескольку раз, и потом лечащий врач делает выводы, назначает лечение, медикаменты. И свидание назначает через несколько месяцев, чтобы посмотреть, как всё улучшилось.
Катерина 12.08.2022 18:33
Georgijs, я тоже так думаю
Ilana 12.08.2022 18:53
не стоит пить лекарства при 6.4  вот табличку себе сохраните. И результат замеров берется средний  за несколько дней. Например 10 дней
Катерина 12.08.2022 18:55
Ilana, спасибо большое, отскринила себе на всякий случай!❤
Ирина Макс 12.08.2022 19:01
Катерина, в супе немного-то можно.
Катерина 12.08.2022 19:02
Ирина Макс, ага🙂
Olga1959 12.08.2022 23:19
Катерина, а я тоже абрикосов наемся. моча ужас пахучая
Катерина 13.08.2022 08:33
Olga1959, витамином С?😄
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги