Клара Клёст
02.08.2022 10:10

Дневник питания за 02.08.2022

Сегодня читаю главу из самых низов, красного уровня. Понимаю всеобщее недоумение: зачем было опускаться до самых низов и работать в баре да еще и сидеть на консумации, получая деньги за купленные мне напитки в обмен на общение и флерт. Я училась слушать себя и вот куда меня привел этот путь. И тут тоже надо было побывать. Глупо пытаться отрицать в себе красное, низкие вибрации. Я стремилась стать цельной, довольной собой личностью, а это возможно только через полное принятие себя, любовь к себе. Легко любить себя "хорошую девочку", но попробуй полюбить себя всю: не только проявления своего либидо, но и мортидо, не только позитивные эмоции, но и негативные, не только высокие вибрации, но и низкие. Я хотела познать себя, снять все маски и стать собой настоящей, в наших жизнях и так слишком много притворства и фальши.

К тому же я очень хотела помогать людям, быть полезной, а это невозможно без понимания себя и людей на самых разных уровнях. Так что опыт однозначно ценный, хотя и не для слабонервных. В этой главе меня особенно умиляет сочетание того, как я одновременно сижу в баре с мужчинами, которые ищут секс за деньги, и придумываю ответ Дашуле, размышляя о том, как слушать свою Душу и чувства. Эдакая просветленная шлюха получается. 

Помню когда-то читала рассказ о том, как кто-то встретил просветленного старца в поезде и они вместе пили водку. И я тогда сильно недоумевала: как такое вообще возможно?! А вот так.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
50
176 6.2 3.1 30.9
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья]
50
30 0.5 1.6 3.3
Яйцо куриное вареное всмятку
1
95.2 7.7 7 0.4
Подсолнечник, семечки
6
36.1 1.2 3.2 0.6
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
400
112 7.2 0.8 18.8
Хлопковое масло
4
36 0 4 0
Яйцо куриное вареное всмятку
1
95.2 7.7 7 0.4
Скумбрия атлантическая
50
95.5 9 6.6 0
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Абрикосы
100
44 0.9 0.1 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
100
96.8 21 1.3 0.4
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, сухой
25
91.8 1.9 0.8 18.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
6
36.1 1.2 3.2 0.6
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Абрикосы
100
44 0.9 0.1 9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
2
190.4 15.4 13.9 0.8
Икра сазанья пробойная, соленая
10
12.3 2.5 0.3 0
Пекинская капуста
150
24 1.8 0.3 3
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Кабачок
147
35.3 0.9 0.4 6.8
Маслята
30
2.7 0.7 0.2 0.2
Подсолнечник, семечки
6
36.1 1.2 3.2 0.6
Абрикосы
100
44 0.9 0.1 9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
25
164 4.1 15.2 2.8
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
200
6 0.2 0 1.5
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья]
15
9 0.2 0.5 1
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф)
30
87 1 0.1 21.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
0
0 0 0 0
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья]
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная, квашеная
200
46 3.6 0.2 6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Вода
3000
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Боржоми
100
0 0 0 0
Печень трески. Консервы
4
24.5 0.2 2.6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анна 04.08.2022 17:06
А вот это уже интересно)) интересный опыт. В видео о нем?
Клара Клёст 04.08.2022 17:57
Анна, да, день из жизни, пока работала в баре, и как учила свои урочки 😁
Елена 04.08.2022 20:39
Не дослушала до конца.... На середине прервалась... не цепляет.... хотя предисловие оооочень зацепило....Завтра попробую ещё раз. Больше похоже на капризы избалованной девочки
Лиза-Клара, не обижайтесь если что
Вы же, надеюсь, выкладывали это, не для похвал, а для сбора мнений
Клара Клёст 05.08.2022 04:23
Елена, капризы? Я аж пошла видео слушать от удивления. Не могу согласиться. Вот Клара слушает свои чувства и побеждает страх обидеть другого человека с первой же минуты. Она перестает лгать и себе, и другим из вежливости, из стеснительности, потому что побеждает в себе "будь хорошей девочкой и не позорь меня".

Дальше Лео предлагает покормить в ресторане, а в обмен сэкономить на уборщице. И раньше Клара велась на это, а в итоге чувствовала себя (!) хуже уборщиц. По сути она продавалась за рестики и шмотки, делала то, что не хотела и этим предавала себя. Результат: самооценка ниже плинтуса, о самореализации не могло быть и речи. Это и есть красный уровень секса за деньги. В моем случае послепобелочной уборки за деньги. А все дело в том, что Лео чувствовал, что его любят, только если с ним вместе, ради него отпахивали и делали то, что не хотелось, то есть жертвовали собой. И это ответственность женщины говорить "Нет" подобным отношениям и подобному отношению к себе. Что Клара и делает несмотря на свой страх, так как на тот период жизни ее жилье и она сама зависят от Лео.

На середине видео вообще очень важная тема именно о важности слушать свои чувства даже вопреки доводам разума. Глубина этой темы зашкаливает! Потому что "свои чувства" не так-то легко распознать из-за смеси собственных страхов, выгод, сомнений, а также, родительских установок с детства, внешнего влияния общественного мнения, рекламы магазинов и тд.

Спасибо за искренний комментарий! Мне такие и нужны! Благодаря "капризам" убедилась, что глубина есть и она значительная. Что даже "красная" книга очень важна.
Елена 05.08.2022 08:34
Клара Клёст написал:
Дальше Лео предлагает покормить в ресторане, а в обмен сэкономить на уборщице.

А это кто так решил? Он сам так сказал? Или Клара за него додумала? Не думаю, что покушать в ресторане вдвоем дешевле чем оплатить работу уборщицы. Где экономия?

А может выгода у Лео в другом была? Нууууу, например: максимально больше провести время вместе с Кларой : вместе пообедать, вместе поработать с ремонтом в казино. Возможно, он считал: Клара самая лучшая, я доверяю только ей, никто не сделает лучше чем мы с Кларой вместе. Другое дело, что Клара так не считала, и ей это не хотелось делать.

Клара Клёст написал:
А все дело в том, что Лео чувствовал, что его любят, только если с ним вместе, ради него отпахивали и делали то, что не хотелось, то есть жертвовали собой.

А это точно? Или Клара так решила? А если бы ему (Лео) было сказано: я не хочу эту работу делать, ну не хочу - я себя от этого чувствую жертвой  Он что разлюбил бы постепенно? нууууу, не знаю! Ну не за это же когда-то он Клару  полюбил....  Наверняка, этот человек хотел видеть и делать Клару счастливой.
Но это по сути не важно. Главное, что Клара услышала и прочувствовала, что так она больше не хочет идти против себя.

Тут главное услышать: я не пытаюсь критиковать  поступки Клары; она сделала однозначно правильно, не ломала себя. НО  (или просто об этом умалчивается в книге) не выяснила истинных мотивов предложения у Лео. А вместо этого молча свинтила с другим кофе попить.
Капризная девчонка, бегающая сама от себя!
Это я так слышу. (я художник, я так вижу)
Но у разных людей сформированы мировоззрения по разному в зависимости от среды в которой они росли... бла-бла-бла...

Без обид! - ну это примерно как про зубы Лукаса

И еще! вот когда ваш комент читала на свое сообщение
Клара Клёст написал:
Не могу согласиться. Вот Клара

вот тут больше понятно почему и как в душе ломает Клару:
Клара Клёст написал:
И это ответственность женщины говорить "Нет" подобным отношениям и подобному отношению к себе. Что Клара и делает несмотря на свой страх, так как на тот период жизни ее жилье и она сама зависят от Лео.

Вот все правильно! Но в тексте рассказа я это не слышу. И не ваша в том вина
Я не слышу - значит причина во мне! Вот у меня такой подход. Причин может быть несколько. 1) У меня это залечено: нерв удален, пломба стоит (и это я о жертвенности, а не о Лукасе)-  меня это больше не цепляет.  2) пока про первую писала- про вторую забыла
 3) возможно потому что я видео до конца не досмотрела, а свои 5 копеек уже вставила.
Елена 05.08.2022 09:05
Досмотрела. ничего не изменилось во мне Воды много
Елена 05.08.2022 09:20
Клара Клёст написал:
На середине видео вообще очень важная тема именно о важности слушать свои чувства даже вопреки доводам разума. Глубина этой темы зашкаливает!

Но это так глубоко запрятано.... В самую серединочку.... В сердце главы?! да?

Мне эта тема интересна, но как-то осталась не понятна. Никуда не подвинуло, не зацепило - типа: как Клара научилась фильтровать? может раньше написано? дай-ка приобрету книгу....
Вот нет такого чувства.
Чувствуется, что читали очень много всего по саморазвитию, но... что-то не заходит мне.... Может не мой жанр? может я слишком примитивна?
Клара Клёст 06.08.2022 04:11
Елена, а может, вам просто не нравится Лиза Клара и ее желание рассказывать свою историю в книгах да еще брать за это деньги? 😉
Елена 06.08.2022 07:29
Клара Клёст, Лиза Клара мне нравится, даже не представляете как! Это оооочень неординарная личность. Она разная. Не разгаданная женщина-загадка. Общение с ней очень ценно для меня.
Скорее всего жанр не заходит в меня.
А вы точно писателем себя видете?
Я Вас вижу как психолога.
Клара Клёст 06.08.2022 08:04
Елена, спасибо, взаимно. Так я и писатель, и психолог! Просто благодаря книгам я провожу консультацию сразу всем желающим. И понятное дело, что это не личная консультация и поэтому не все главы будут бить в яблочко каждому. Но зато сразу неограниченное количество людей получит все мои наработки. И да, стараюсь учесть все пожелания и сделать текст легким для чтения, но основную линию истории и сопутствующих осознаний нельзя менять, тем более жертвовать ими ради красивостей. И делать выжимку из 11 лет проработок в 1 книгу тоже глупо.

Люди ходят к психологам годами и не все, что говорит психолог, откликается и срабатывает, а платят за это 2тыс руб ++++ за час. У меня же будет не больше 15 руб за главу, представляете сколько пользы можно получить за 2тыс руб +, когда героиня прямо при тебе осознает, прорабатывает, разруливает самые стремные и неприятные ситуации, отношения! И мне приятно, что я не с одним человеком сижу и по сути каждому рассказываю одно и тоже, а сразу с десятками, сотнями. Это намного интереснее!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты