Vetrenaya
22.05.2022 15:42

Дневник питания за 22.05.2022

Сегодня у меня "спагетти" из кабачка с грибами и острым сметанным соусом, яицница болтунья с семенами и творожено- мендальные сырники с кето сгущенкой из жирных сливок😻

Я готова откусить себе все пальцы и вылизывать тарелку) Обычно я не парилась о еде и ела максимально простую еду, чисто как топливо в бак пока тратила время на работу во благо крупной мечты.
А сейчас я провожу много времени дома и могу вдоволь тратить воемя на приготовление вкусной и интересной еды себе и гостям, получаю истинное удовольствие проводя на кухне часы, ну а кушать результаты не боясь за фигуру, двойное удовольствие 😻

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Шампиньоны
50
13.5 2.2 0.5 0.1
Кабачок
227.31
54.6 1.4 0.7 10.5
Яйцо куриное
62
97.3 7.9 7.1 0.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
9.5
77.5 0.1 8.6 0
Сметана 26% [Минская Марка]
70
182 1.7 18.2 2
Масло Сливочное 82,5% [Брест Литовск]
23.88
178.6 0.1 19.7 0.2
Яйцо куриное
62
97.3 7.9 7.1 0.4
Миндаль
19.04
116 3.5 10.2 2.5
Масло Сливочное 82,5% [Брест Литовск]
5
37.4 0 4.1 0
Творог 9% [Cream Nuvo]
100
147 15 9 1.5
Сливки 33% [Петмол]
60
190.2 1.1 19.8 1.9
Вода
1000
0 0 0 0
Вода Минеральная Ессентуки 17 [Вимм-Билль-Данн (ВБД)]
500
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир витамизированный
2
0 0 0 0
Фолиевая с б6 и б12
1
0 0 0 0
Мультитабс
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 20
Devyshka_s_kare 22.05.2022 15:44
Класс! Я вот когда дома в выходные или в отпуске тоже люблю готовить и вкусно и полезно себя кормить, а вот когда на работе, то да, как в бак)
Мартинка 22.05.2022 15:44
Какой вкусный день! Надо глянуть, как Вы готовите кето-сгущёнку.
Ой, сгущёнки в рационе нет вроде. Или потом будет?
А, поняла. она у Вас отдельными продуктами занесена?
Рецепт кето-сгущёнки в студию!)
Ирина 22.05.2022 16:31
Вкусное меню. Заинтересовало, как вы делаете творожно-миндальные сырники. Все как всегда, а вместо обычной муки миндальная? Или иначе?
Vetrenaya 22.05.2022 17:03
Мартинка, спасибо большое 😻кето сгущенка это сливочное масло и сливки жирные , их разогревать на сковороде и добавить подсластитель, когда уварились в 2 раза - готово) оно у меня отдельными этими продуктами в списке, рецепт не создавала, все равно разное количество будет ингредиентов )
Vetrenaya 22.05.2022 17:05
Ирина, я просто смешиваю творог, миндаль тру на терке и подсластитель и это в формочки для кексов и в микроволновку и за минут 7 готово) получаются не совсем сырники в привычном понимании и форме)
Мартинка 22.05.2022 17:06
Vetrenaya, спасибо, поняла. 🌹Обязательно тоже попробую сделать!
Vetrenaya 22.05.2022 17:07
Женя, просто увариваются в лва раза на сковороде сливки 33 процента взяла, сливочное масло ( если хочется, чтобы было твержее после застывания), и добавила подсластитель, вот и все) Мне понравилось, что легко и быстро и вкус такой приятный, что пожалела, что так мало сделала на пробу 😂
Vetrenaya, Спасибо.))
Думаю, можно открывать свое производство кето-сгущёнки.) Покупателей, думаю, прибежит много. Вкус детства всё-таки.)
Vetrenaya 22.05.2022 17:15
Мартинка, надеюсь понравится, у многих в интернете еще сложнее есть рецептура, но я если честно не люблю сильно заморачиватся и поэтому не знаю, намного ли там лучше вкус и сходство выйдет)
Vetrenaya 22.05.2022 17:16
Женя, я прчм приболжела, давно, год наверное не ела даже углеводнкю, так что даа, вкус детства ощутилааа😻
Vetrenaya, Я сегодня тоже так сгущенки захотела. Медовые оладушки есть. Вылила на них пару чайных ложек обычной сгущёнки. Кайф.) Обожаю ее. Больше двух лет не ела.. Даже не вспоминала. А тут что-то переклинило. Хочу и все тут.) Теперь от папы спрятала.) А то он такой же любитель сгущённого молока. Всю съест.😂
Vetrenaya 22.05.2022 18:48
Женя, ааахха, сбегаешь запасы😂
Vetrenaya, Именно.)
Яна 23.05.2022 16:19
А как же рецепты? Хочу рецепты))) всех этих вкусняшек. Я вот ламинарию мариную и кетохлеб готовлю, всё эксперементирую. Как что годное получится, так поделюсь)))
🙏🙏🙏🙏🙏
Надежда 23.05.2022 16:36
Рецепты в студию..
Vetrenaya 23.05.2022 17:01
Я НА КЕТО, может однажды и заморочусь и создам тут рецепты по следам удавшихся экспертов)
Но не особо хочется нести ответственность за тех у кого, по какой-то причине не выйдет и буду крайняя 🙈 я тут под некоторыми рецептами уже нагла обратную сторону медпли, там лаяли за продукты, за то что не вышло, ща то что неверно и ваще на вкус г.. А бедная дама не знала что и сказать в ответ)
Яна 24.05.2022 09:43
Vetrenaya, да уж... Ситуация. Может здесь поделитесь как спагетти делаете? Остальное сама додумаю 🤭 с готовкой у меня,вроде, неплохо
Vetrenaya 24.05.2022 12:16
Я НА КЕТО, это просто кобачек который тонко нарезаю чисткой для овощей и немного жарю на сливочном масле, а после добавляю соус)
Яна 25.05.2022 08:41
Vetrenaya, спасибо 😊
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты