Анжи

13.02.2023 14:56

Дневник питания за 13.02.2023

Понедельник. Кажется, вот только утро было, а уже и отужинала. Рацион, как светофор, тремя цветами горит, зато впервые клетчатку набрала.

Завтрак.

Обед. Доедаю холодец из петуха.

Ужин. С работы вернулась голодная, давненько подобное чувство меня так активно не посещало.

Поужинала и так захорошело:). Осталось вымыть посуду, накормить кур и пожалуй, больше ничего
сегодня делать не буду. Что-нибудь почитаю и в 22.00 выключу свет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Тыквенные семечки, сушеные	3	16.8	0.9	1.5	0.1
Яйцо куриное (Жарка)	105	159.4	13.3	11.5	0.7
Смесь овощей, замороженная, вареная, с солью	200	120	5.7	0.3	17.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Творожно банановое желе	98	107.3	12.6	3.2	6.5
Итого	1176	535	36	27	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	62	97.3	7.9	7.1	0.4
Икра минтая пробойная, соленая	8	10.6	2.2	0.1	0.1
Бульон куриный	320	115.2	8.1	3.8	11.3
Холодец из курицы	160	162.1	23.4	6.7	2.1
Салат дайкон с морковью	150	111	2.1	8	7.7
Итого	700	496	43	25	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай припущенный, по 1-354	107	80.3	17.3	1.2	0
Перец сладкий красный	80	21.6	1	0.1	4.2
Авокадо	100	160	2	14.7	1.8
Творожно банановое желе	35	38.3	4.5	1.2	2.3
Киви	70	32.9	0.6	0.3	5.7
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Миндаль	8	48.7	1.5	4.3	1
Итого	415	480	29	30	16
Итого за день	2291	1511	109	84	66

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Натали 13.02.2023 15:06

Ох и не жалко вам петухов🥺

Алла 13.02.2023 15:14

Яркий рациончик🥰

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.02.2023 15:33

Натали, шутите?
До смерти их кормить, как священных коров в Индии?

Анжи 13.02.2023 15:43

Натали, ой нет, не жалко! Молодые, дурные, курам покоя не дают! Как кормёшка, так у них баловство начинается, к курам пристраиваются, будто другого времени нет С улыбкой

. Да и растила их на мясо. Когда цыплята выводятся, практически всегда 50% петухи получаются. Вот и приходится их потом на бульон, да холодец. А курочки становятся несушками.

Евгения Вик 13.02.2023 15:53

Анжи, красивые у Вас курочки С улыбкой

какое хозяйство Хорошо

Анжи 13.02.2023 16:01

Евгения Вик, спасибо 🤗. А какие яйца несут красивые, мне порой жалко их есть С улыбкой

Анжи 13.02.2023 16:02

Алла, 🤗🤗🤗спасибо

Евгения Вик 13.02.2023 16:06

Анжи, действительно, красота Хорошо

Натали 13.02.2023 17:02

Анжи, все как в жизни😁

ОксанаК 13.02.2023 17:06

Красиво!!!

Елена 13.02.2023 17:06

Какое у вас всё красивое! И еда, и живность)
Видела в продаже дайкон, а пробовать ни разу не приходилось. Надо будет тоже с морковкой его сделать.

ОксанаК 13.02.2023 17:07

Курочки ухоженные, красавицы, курятник прямо загляденье! У меня другие ассоциации с курятником из детства))))

Александра 13.02.2023 17:11

Анжи, Доминанты?

Александра 13.02.2023 17:12

ОксанаК, у меня тоже😂

Анжи 13.02.2023 17:50

Александра, да, несколько видов Чешского доминанта.

Анжи 13.02.2023 17:53

Елена, спасибо вам🤗Попробуйте, он очень сочный и не такой острый как редька например.

Анжи 13.02.2023 18:02

ОксанаК, спасибо 🤗. Курочки, моё хобби. Пойду вечером кормить их и зависну там. Они едят, а я любуюсь ими С улыбкой

Анжи 13.02.2023 18:03

Натали, 🤣🤣🤣

Надежда 13.02.2023 19:51

Как уже писали выше всё очень и очень красиво) мне кажется животноводство это тоже самое как у заядлых огородников, если начал, остановиться просто не реально😂я в свои тридцать лет всём говорила, что огород мне на не нужен 🤣на сегодняшний день сама и рассаду сажаю и тд и тп☺

mefodi 13.02.2023 20:11

Анжи,

Анжи 14.02.2023 04:49

mefodi, ну что поделать С улыбкой

такова реальность С улыбкой

Анжи 14.02.2023 05:06

Надежда, согласна С улыбкой

. И животноводство и садоводство и цветоводство, да любое хобби, если оно твоё, то всё, затянет С улыбкой

. У меня так и не иначе. Потом понимаешь, что надо расставлять приоритеты, иначе что-то или кто-то начинает страдать. Вообще не понимаю, от куда у меня эта тяга к земле С улыбкой

. Стоило только перебраться из квартиры в дом и мне захотелось попробовать всё, что там возможно.
Но самым важным оказалось, когда ты генератор идей, чтобы муж был со мной на одной волне С улыбкой

Хочешь курятник? Построю. Теплицу? Поставлю. А без него, даже и не знаю, как бы воплощала свои желания.

Надежда 14.02.2023 12:36

Анжи, да поддержка второй половины очень нужна. У меня в первые годы было всё из-под палки😆 сейчас уже начал понимать, что это всё для нас