Алла
07.09.2022 16:14
Оладьи из печени бройлера с маслятами
Калорийность - 109.6 кКал; белки - 9.4 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печень цыпленка-бройлера (Жарка) | 250 г |
| Маслята (Жарка) | 320 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 80 г |
| Морковь (Жарка) | 100 г |
| Чеснок (Жарка) | 7 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 52 г |
| Оливковое масло | 34 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Маслята, печень,лук,морковь,чеснок пропускаем через мясорубку
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Маслята отварные, лук,морковь,печень бройлера
Шаг 2.
Перекручиваем и добавляем яйцо,перемешиваем
Шаг 3.
Шаг 4.
Жарим с двух сторон
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 109.6 кКал | 6.51% | |
| Белки | 9.4 г | 12.37% | |
| Жиры | 7.2 г | 12.86% | |
| Углеводы | 2.8 г | 1.28% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 74.7 г | 3.29% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
24
A
285%
b-car
33.4%
В1
9.7%
B2
35.7%
Холин
12.9%
B5
35.1%
B6
17.7%
B9
11.7%
B12
186%
C
12.2%
D
1.7%
E
5.9%
H
3.6%
вит.К
3.8%
PP
22.5%
Калий
7.4%
Ca
1.7%
Si
14.8%
Mg
4.5%
Na
2.5%
P
14.4%
Cl
1.1%
Fe
27%
I
3.3%
Co
65.2%
Mn
6.3%
Cu
76.6%
Mo
30.4%
Se
37.6%
F
0.4%
Cr
9%
Zn
62.1%
4
2
Ирина
01.11.2022 06:19
Вот это я прям обязательно попробую .люблю печень птицы ,но иногда
шалит поджелудка .
Интересные блоги
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
Лучшие рационы
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Новые рецепты
