Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
20
|
53.4 | 3.6 | 6.4 | 4.6 |
Скумбрия соленая со специями |
88
|
213.4 | 14.7 | 17 | 0.4 |
Картофель молодой запеченый |
110
|
146.2 | 4 | 0.8 | 30.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гранатовый сок, необработанный |
150
|
81 | 0.2 | 0.4 | 19.5 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
Салат (латук) |
80
|
12.8 | 1.2 | 0.2 | 1.6 |
Смесь соли с вакаме |
5
|
7.9 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 2049 | 642 | 33 | 30 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овощной с говядиной |
300
|
110.1 | 11.7 | 3 | 9 |
Суфле творожно- яблочное с корицей и сахаром |
80
|
83.8 | 8.6 | 1 | 9.5 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
110
|
9.9 | 0.1 | 0.2 | 1.8 |
Голубика |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
Физалис |
5
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Салат из говяжьей печени с луком и морковью можно заправить домашним майонезом, сметаной,йогуртом |
50
|
74 | 7.2 | 2.8 | 4.8 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
158
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень цыпленка-бройлера |
25
|
30.5 | 5.2 | 0.9 | 0.4 |
Итого | 2293 | 420 | 36 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гранатовый сок, необработанный |
130
|
70.2 | 0.2 | 0.4 | 16.9 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 730 | 86 | 1 | 0 | 18 |
Итого за день | 5072 | 1149 | 71 | 46 | 117 |