Алла
30.09.2022 16:21
Смесь миндаля,кедрового и бразильского ореха с липовым медом
Калорийность - 602.9 кКал; белки - 13.7 г; жиры - 54.1 г; углеводы - 19 г на 100 г.
Ингредиенты
| Бразильский орех | 30 г |
| Миндаль | 50 г |
| Кедровый орех, сушеный | 50 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Перемалываем орехи в кофемолке и смешиваем с липовым медом,
формируем удобные для употребления порции.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Миндаль,кедровый ,бразильский орехи.Мед.
Шаг 2.
В кофемолке перемалываем бразильский, миндаль
Шаг 3.
Кедровый орех
Шаг 4.
Добавляем мед
Шаг 5.
Перемешиваем
Шаг 6.
Отправляем в морозилку на пару часов
Шаг 7.
Разрезаем на удобные порции
Шаг 8.
Приятного аппетита🥰
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 602.9 кКал | 35.8% | |
| Белки | 13.7 г | 18.03% | |
| Жиры | 54.1 г | 96.61% | |
| Углеводы | 19 г | 8.68% | |
| Пищевые волокна | 5.1 г | 25.5% | |
| Вода | 5.1 г | 0.22% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
27
A
0.1%
b-car
0.2%
В1
21.9%
B2
16.8%
Холин
8.3%
B5
5.8%
B6
8.3%
B9
7.8%
B12
~
C
1.3%
D
~
E
82.9%
H
2.9%
вит.К
16.9%
PP
18.2%
Калий
23.4%
Ca
13%
Si
55.6%
Mg
59.3%
Na
0.5%
P
62.1%
Cl
0.7%
Fe
21.3%
I
0.6%
Co
41.4%
Mn
191%
Cu
84.5%
Mo
14.1%
Se
699%
F
1.1%
Cr
6.7%
Zn
30.7%
5
12
Вредина
30.09.2022 16:25
Витамины не порадовали. Только Е. Жаль
Зоя
30.09.2022 19:41
Это 100 граммов половина дневного рациона ???!!! На фиг , на фиг !
Алин@
30.09.2022 19:43
Спасибо, за рецепт, супер очень нужны такие Калорийные рецепты,
поддержать первоклашку, не набирает за день КК, 😍💕🙏
Алин@
30.09.2022 19:44
Может у вас, что еще есть, буду благодарна, Вам🙋♀️💫🧡 спасибо
Алла
30.09.2022 21:01
Жанеттита, Очень даже хороший вариант! Можно и курагу и
чернослив.Мне финик очень сладко)) А главное, что без заморочек-
всё гениальное просто🥰
Зоя
01.10.2022 07:33
Ну тогда хорошо😁
Иринка
01.10.2022 07:41
Как у вас туту вкусно😇
