Алла
30.09.2022 23:37

Смесь абрикосовой косточки,кешью,тыквенной семечки,кунжута с липовым медом

Калорийность - 525.5 кКал; белки - 20.5 г; жиры - 40.6 г; углеводы - 20.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Абрикос, семя костянки 50 г
Кешью 50 г
Тыквенные семечки, сушеные 50 г
Кунжут 20 г
Мед пчелиный 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
В кофемолке перемолотая смесь абрикосовой косточки,кешью,тыквенной семечки,кунжута с липовым медом.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Тыквенные семечки,ядро абрикосовой косточки,кешью ,кунжут и липовый мед
Шаг 2.
Мелим в кофемолке тыквенные семечки
Шаг 3.
Добавляем кешью и перемалываем
Шаг 4.
Добавляем ядро абрикосовой косточки
Шаг 5.
Мед и кунжут
Шаг 6.
Получается мягкая лепкая смесь
Шаг 7.
Придаем форму, у меня в пакете и в морозилку на пару часов
Шаг 8.
Вынимаем из морозилки и режем на порционные кусочки
Шаг 9.
Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 525.5 кКал 31.21%
Белки 20.5 г 26.97%
Жиры 40.6 г 72.5%
Углеводы 20.8 г 9.5%
Пищевые волокна 2.6 г 13%
Вода 8 г 0.35%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
26
A
0.1%
b-car
0.1%
В1
21.5%
B2
7.4%
Холин
6.7%
B5
11.6%
B6
6.5%
B9
10.9%
B12
~
C
1%
D
~
E
14.7%
H
9.2%
вит.К
8.8%
PP
20.7%
Калий
23.8%
Ca
19.6%
Si
137%
Mg
79.7%
Na
2.9%
P
68.7%
Cl
1.2%
Fe
36.8%
I
4.5%
Co
41.5%
Mn
74.5%
Cu
105%
Mo
16.3%
Se
15.8%
F
1.1%
Cr
23.1%
Zn
36.6%
 1 
 5
Ирина 30.09.2022 23:49
Думаю, что это очень вкусно
Алла 30.09.2022 23:51
Ирина, Сладенько🤗
Ольга 01.10.2022 06:13
Интересный рецепт. Кусочек к ароматному чаю=)
Зоя 01.10.2022 08:07
Нда....главное вовремя остановиться
Алла 01.10.2022 08:47
Зоя, 🥰
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги