Алла
30.09.2022 23:37
Смесь абрикосовой косточки,кешью,тыквенной семечки,кунжута с липовым медом
Калорийность - 525.5 кКал; белки - 20.5 г; жиры - 40.6 г; углеводы - 20.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Абрикос, семя костянки | 50 г |
| Кешью | 50 г |
| Тыквенные семечки, сушеные | 50 г |
| Кунжут | 20 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
В кофемолке перемолотая смесь абрикосовой косточки,кешью,тыквенной
семечки,кунжута с липовым медом.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Тыквенные семечки,ядро абрикосовой косточки,кешью ,кунжут и липовый
мед
Шаг 2.
Мелим в кофемолке тыквенные семечки
Шаг 3.
Добавляем кешью и перемалываем
Шаг 4.
Добавляем ядро абрикосовой косточки
Шаг 5.
Мед и кунжут
Шаг 6.
Получается мягкая лепкая смесь
Шаг 7.
Придаем форму, у меня в пакете и в морозилку на пару часов
Шаг 8.
Вынимаем из морозилки и режем на порционные кусочки
Шаг 9.
Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 525.5 кКал | 31.21% | |
| Белки | 20.5 г | 26.97% | |
| Жиры | 40.6 г | 72.5% | |
| Углеводы | 20.8 г | 9.5% | |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 13% | |
| Вода | 7.5 г | 0.33% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
26
A
0.1%
b-car
0.1%
В1
21.5%
B2
7.4%
Холин
6.7%
B5
11.6%
B6
6.5%
B9
10.9%
B12
~
C
1%
D
~
E
14.7%
H
9.2%
вит.К
8.8%
PP
20.7%
Калий
23.8%
Ca
19.6%
Si
137%
Mg
79.7%
Na
2.9%
P
68.7%
Cl
1.2%
Fe
36.8%
I
4.5%
Co
41.5%
Mn
74.5%
Cu
105%
Mo
16.3%
Se
15.8%
F
1.1%
Cr
23.1%
Zn
36.6%
2
5
Ирина
30.09.2022 23:49
Думаю, что это очень вкусно
Ольга
01.10.2022 06:13
Интересный рецепт. Кусочек к ароматному чаю=)
Зоя
01.10.2022 08:07
Нда....главное вовремя остановиться
Лучшие рационы
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1244 кКал
Новые рецепты
Салат овощной с айсбергом, морковью, огурцом и помидорами черри
47
0.9
3.6
2.8
15
Кабачковая заправка
61.5
0.9
2.6
8.8
15
Сырники с корицей
189.1
18.9
6
14
6
Интересные блоги
