Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный блинчик с кукурузой и тушеными овощами с маслятами |
200
|
224.4 | 12.4 | 14.4 | 13 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
140
|
12.6 | 0.2 | 0.3 | 2.3 |
Сок яблочно- морковный "Алька" |
100
|
66.9 | 1.4 | 0.4 | 13.6 |
Ессентуки №4 |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
130
|
88.4 | 6.5 | 4.2 | 4.6 |
Айсберг (салат кочанный) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 1490 | 469 | 21 | 25 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Закуска из помидора,авокадо и перепелиного яйца |
80
|
86.2 | 3.4 | 6.4 | 3.5 |
Итого | 80 | 86 | 3 | 6 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре из брокколи,цветной и морковью со сливками |
150
|
46.2 | 2.1 | 2.1 | 4.4 |
Фрикадельки из свиной вырезки |
60
|
86.6 | 10.1 | 4.4 | 1.4 |
Кунжутное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Палтус запеченый с брокколи и цветной капустой |
170
|
148.1 | 15.3 | 8 | 3.4 |
Авокадо |
38
|
60.8 | 0.8 | 5.6 | 0.7 |
Сок яблочно- морковный "Алька" |
80
|
53.5 | 1.1 | 0.3 | 10.9 |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 654 | 439 | 30 | 24 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное с молоком и маслом |
90
|
66.5 | 1.6 | 1.6 | 11.4 |
Телячья печень тушеная с овощами |
30
|
49.3 | 4.8 | 2.6 | 1.6 |
Итого | 120 | 115 | 6 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
Итого | 150 | 66 | 1 | 0 | 13 |
Итого за день | 2494 | 1176 | 63 | 61 | 87 |