Алла
24.11.2022 20:10

Дневник питания за 24.11.2022

День-172. ( этап-2: День - 55 ).💗💗💗
Всем доброго времени суток🥰
На улице скользко,падать больно😭😭
Дорожку обещали починить,один вечер проработала😭😭10000 шагов успела пройти))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
140
12.6 0.2 0.3 2.3
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
48
76.2 6.2 5.6 0.3
Вода
500
0 0 0 0
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые
4
7.6 0.3 0.1 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная
160
160.2 3.7 11 11.5
Стейк-Блейд говяжий жареный
26
56.3 7.9 2.7 0
Укроп
2
0.8 0.1 0 0.1
Вода
500
0 0 0 0
Петрушка свежая
2
1 0.1 0 0.2
Помидор (томат), грунтовый
30
7.2 0.3 0.1 1.1
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
140
12.6 0.2 0.3 2.3
Горчица столовая
3
4.3 0.3 0.2 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудинка свиная тушеная с овощами в мультиварке
120
342 48.1 12.8 4.8
Салат (латук)
100
16 1.5 0.2 2
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
56
127.7 4.8 0.8 25.3
Горчица столовая
10
14.3 1 0.5 1.3
Вода
500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
310
145.7 1.2 1.2 30.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 25
Валентина 24.11.2022 20:34
Классный дефицит получился!
Катерина 24.11.2022 20:59
Я уже приобрела на озоне ледоступы, пока ещё грязь, будет гололёд, попробую
Майя 24.11.2022 21:35
По Венеции шагали? А почему сломалась, в чем дело?
Алла 24.11.2022 22:29
Майя,Да, там можно выбрать ландшафт,музыка,кино...по вайфаю . Не включается, монитор ))😭
Алла 24.11.2022 22:30
Катерина, Я не успела😭😭
Алла 24.11.2022 22:31
Валентина, Мне больше нельзя))
Катерина 24.11.2022 22:32
Алла, они быстро пришли, за три дня
Алла 24.11.2022 22:35
Катерина, Поздно пить боржоми🤣🤣Я уже свалилась и в Пироговской больничке на обследовании лежу😭😭
Катерина 25.11.2022 00:14
Алла, вау!😱 что-то сломала?!
Алла, надеюсь , что с Вашим здоровьем ничего серьезного . Что случилось с Вами ? Переживаем очень . Здоровья , здоровья и ещё раз здоровья ! 💐💐💐
Алла 25.11.2022 09:00
Катерина, Неа не сломала в этот раз, черепно- моговая закрытая и дальше смотрят...
Нина 25.11.2022 09:16
Здорово с монитором) А Вам здоровья🌺
Ирина 25.11.2022 10:28
Алла, Господи ,поправляйтесь поскорее .
Наталья 25.11.2022 10:38
Здоровья!!!
Ольга 25.11.2022 11:49
Алла,сочувствую, как же так???От души  жаль(((((Показывайте  нам чем Вас в больничке кормят, если  будут силы и желание. Сейчас для вас самое важное внутренний покой.  Время для молитвы и медитации. Это мощные системы воздействия на себя. Появилось время освоить их. Ловите цветочекВы  очаровательная женщина!
Алла 25.11.2022 12:29
Ольга, Ага)) только что медитировала на ЭЭГ🥰
Алла 25.11.2022 12:32
Нина, Вааще класс, уже починили🥰Связь с интернетом , разные приложения через которые можно смотреть фильмы и музыку слушать( по ютубу в том числе).мне понравился))
Алла 25.11.2022 12:33
Ирина, 🥰
Алла 25.11.2022 12:35
Любовь Журавлёва, Да, скользко было...а я упертая- мне надо норму- шагов выполнить и тренажер сломался..крче упала...Дети сдали меня в больничку😢
Алла 25.11.2022 12:37
Наталья, Лечат))
Ольга 25.11.2022 13:34
Алла, =))Ну круто! Раз есть силы шутить, значит  всё будет о кей!
Алла 25.11.2022 14:02
Ольга, Однозначно будет!!! Только у кого и когда?🥰Обследуют,лечат...пироговская больничкс считается хорошей, надеюсь, что все и у меня будет хорошо)).Спасибо🥰
Алла 25.11.2022 14:03
Наталья,Спасибо🥰
Светлана 25.11.2022 14:19
О божечки
Пусть ничего страшного не будет. Ну как же так? Мы приехали к маме, у них здесь тоже полное безобразие, не то что упасть и сотрясение получить, в таких колдобинах ноги можно переломать. Такое ощущение, что снег не чистили совсем, как люди ходили мисили, так и застыло.
Алла 25.11.2022 15:46
Светлана, Проверят и отпустят))Дети сдали, что бы убедиться, что все хорошо,-говорят, что в неадеквате была я 🤣🤣 голова и опа пострадали )))
Рентген, ЭЭГ, КТ,МРТ,УЗИ ( сосудов и позвоночника), Спасибо🥰🤗
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы