Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив замоченный водой |
150
|
132.5 | 1.2 | 0.3 | 29.7 |
Мандарин |
210
|
79.8 | 1.7 | 0.4 | 15.8 |
Укроп |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Яичный блинчик с говядиной,овощами и аджикой |
150
|
219.3 | 20.5 | 12.6 | 5.9 |
Итого | 1011 | 432 | 23 | 13 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощная тарелка с Айсбергом,помидорами черри,перцем и огурцом |
400
|
79.2 | 4 | 0.4 | 13.2 |
Итого | 400 | 79 | 4 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи со свининой и свежей капустой |
500
|
161 | 22 | 4 | 8 |
Сметана 25% жирности |
12
|
30 | 0.3 | 3 | 0.4 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1042 | 191 | 22 | 7 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Палтус отварной |
115
|
234.9 | 15.1 | 19.4 | 0 |
Цветная капуста тушеная с сыром и сливками |
150
|
223.1 | 9.5 | 16.7 | 8.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 765 | 458 | 24 | 36 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 80 | 30 | 0 | 0 | 6 |
Итого за день | 3298 | 1190 | 74 | 57 | 87 |