Яичный блинчик с цветной капустой и сыром

Калорийность - 137.9 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 9.9 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	100 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание)	30 г
Помидор (томат), грунтовый (Запекание)	62 г
Оливковое масло	2 г
Цветная капуста тушеная с сыром и сливками	130 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Яичный блинчик с цветной капустой и сыром

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Яйцо,молоко и помидоры перемещиваем

Шаг 2.

Выпекаем блинчик на масле и на одну сторону кладем начинку

Шаг 3.

Второй половинкой закрываем в форме рулета

Шаг 4.

Подаем как гарнир или отдельное блюдо

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм