Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

23.01.2023 12:15

Кабачковые блинчики

Калорийность - 98.1 кКал; белки - 4.9 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 7.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Жарка)	320 г
Яйцо куриное	103 г
Овсяные отруби	30 г
Оливковое масло	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Кабачковые блинчики.Кабачки натертые смешиваем с яйцами и мукой,жарим.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Кабачки моем,чистим от семечек

Шаг 2.

Трем на терке

Шаг 3.

Добавляем яйца

Шаг 4.

Специи по вкусу ( у меня чесночный)

Шаг 5.

Шаг 6.

Добавляем муку из овсяных отрубей

Шаг 7.

Шаг 8.

Выпекаем блинчики

Шаг 9.

С двух сторон

Шаг 10.

Шаг 11.

Подаем с чесночным соусом,сметаной

Шаг 12.

Приятного аппетита🥰

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	98.1 кКал	5.83%
	Белки	4.9 г	6.45%
	Жиры	6.1 г	10.89%
	Углеводы	7.5 г	3.42%
	Пищевые волокна	1.9 г	9.5%
	Вода	78.8 г	3.47%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.7%

b-car

0.8%

В1

8.5%

8.3%

Холин

14.6%

10.3%

6.7%

4.1%

B12

4.4%

13%

5.5%

10.8%

вит.К

4.3%

7.6%

Калий

10.5%

78.1%

6.8%

2.7%

13.9%

1.7%

7.5%

3.4%

33.7%

25.4%

8.6%

5.1%

20.3%

0.4%

3.4%

5.8%

Maru_Sova 23.01.2023 12:19

Я делаю пожие оладьи, только с обычной мукой и с сахаром. Единственный вариант, когда дети едят кабачки 😄

Алла 23.01.2023 12:21

Maru_Sova, 👍🥰

Алин@ 23.01.2023 12:48

готовлю, ем, сахар не добавляю, а сыр иногда , для разнообразия и зелень, спасибо в закладки Идея

Евгения Вик 23.01.2023 12:52

Как вкусно! Я сегодня оладьи из тыквы приготовила на обед! Супер получились Хорошо

Артур 23.01.2023 12:53

Какие аппетитные блинчики, очень люблю оладьи-блинчики из кабачков!

Мила Равно 23.01.2023 13:09

Все гениальное просто! Давно не делала. Надо исправляться. Спасибо, что напомнили👍😁✌️

Мила Равно 23.01.2023 13:11

Обратила внимание на муку из овсяных отрубей. Обязательно приобрету! 💖

Елена 23.01.2023 13:16

Супер! 😋 👍 *Пошла искать такую муку*

Алла 23.01.2023 13:25

Евгения Вик, 🥰

Алла 23.01.2023 13:25

Артур, 🥰

Алла 23.01.2023 13:30

Мила Равно, Мила, я сделала тартар из маринованной красной рыбки в рыбном соусе...добавила лук ,авокадо и вустерский соус( из Вашего рецепта), получилось вкусненько,моим понравилось и мне🥰)) Праздничный такой вариант🥰Спасибо Вам за рецептик🥰🤗🙏

Алла 23.01.2023 13:30

Елена, Можно просто в кофемолке...