Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
110
|
9.9 | 0.1 | 0.2 | 1.8 |
Виноград |
170
|
122.4 | 1 | 1 | 26.2 |
Итого | 780 | 132 | 1 | 1 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Апельсин |
120
|
51.6 | 1.1 | 0.2 | 9.7 |
Итого | 240 | 279 | 15 | 18 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы в мультиварке в томатном соусе |
240
|
149.3 | 10.6 | 6.5 | 12 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Клюква |
30
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 219 | 11 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветки тигровые отварные "Алька" |
150
|
179.7 | 37.7 | 3 | 0.6 |
Гранат |
80
|
57.6 | 0.6 | 0.5 | 11.6 |
Соус для креветок с цедрой ароматного лимона |
10
|
43.8 | 0.4 | 3.7 | 2.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 740 | 281 | 38 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмары с креветками в белом соусе |
120
|
145.8 | 16.1 | 6.8 | 4.8 |
Картофель отварной( пюре) |
120
|
81 | 2.2 | 0.5 | 17.2 |
Итого | 240 | 226 | 18 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3000 | 1138 | 85 | 46 | 89 |