Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кокосовые блинчики с семечками и кокосовым сгущенным молоком |
97
|
237.9 | 8 | 17.5 | 11.3 |
Хурма |
95
|
63.7 | 0.5 | 0.4 | 14.5 |
Гранат |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
110
|
9.9 | 0.1 | 0.2 | 1.8 |
Виноград |
120
|
86.4 | 0.7 | 0.7 | 18.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 952 | 419 | 9 | 18 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощная тарелка с помидором,огурцом,перцем,брокколи |
260
|
64.2 | 3.9 | 0.5 | 10.1 |
Итого | 260 | 64 | 3 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы в мультиварке в томатном соусе |
230
|
143.1 | 10.1 | 6.2 | 11.5 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
30
|
62.4 | 2.4 | 0.5 | 12 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 793 | 294 | 13 | 15 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмары с креветками в белом соусе |
120
|
145.8 | 16.1 | 6.8 | 4.8 |
Картофель отварной( пюре) |
100
|
67.5 | 1.8 | 0.4 | 14.3 |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1020 | 333 | 26 | 10 | 31 |
Итого за день | 3525 | 1111 | 53 | 45 | 116 |